الصبح
-
صحة و جمال
في تقلبات الطقس.. الملابس المناسبة لو خارج الصبح أو بليل
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقلبات الطقس قبل دخولنا فصل الشتاء والشعور بلسعة البرد في الصباح وحرارة الشمس يكون الجو بارداً عند الظهر ثم يعود إلى البرودة ليلاً. علينا أن نعرف طبقات الملابس المناسبة في هذا الطقس لكل وقت من اليوم. وفقًا لـ TODAY، فإن ارتداء ملابس غير مناسبة للطقس غير المستقر يمكن أن يعقد الأمور عندما لا تعرف…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
المركز القومي للسينما يعلن الانتهاء من تصوير فيلم “وش الصبح”
أعلن المركز الوطني للسينما، برئاسة مدير التصوير حسين بكر، اليوم السبت، الانتهاء من تصوير فيلم "اي صباح؟" إخراج المخرج المتميز عمر عبد العزيز، وسيناريو سيد محمود سلام. وأعرب المخرج عمر عبد العزيز عن سعادته بالتعاون المثمر مع المركز القومي للسينما، مشيراً إلى أن الفيلم "اي صباح؟" ويقدم قصة ملهمة لنموذج فريد من الإرادة والإصرار، لافتا إلى أن العمل تم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 دقائق كل يوم الصبح.. الفوائد الصحية للجلوس في الهواء الطلق
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الجلوس على شرفتك واحتساء فنجان من القهوة في الهواء الطلق، أو التنزه في الطقس المشمس الرائع، أمر صحي لك. إن قضاء وقتك في الجلوس في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا يمكن أن يعزز مستويات الأكسجين في جسمك بشكل كبير، ويقلل من التوتر ويحسن صحتك العامة. كما أنه يصفي ذهنك وينعش جسدك،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف التوقيت الصحيح لتناول مكملات أوميجا 3
كتبت: زيزي عبد الغفار توفر أحماض أوميجا 3 العديد من الفوائد الصحية لضمان الأداء الأمثل لقلبك وعضلاتك وعظامك ودماغك ومفاصلك. كما تعد أحماض أوميجا 3، المعروفة أيضًا باسم الدهون الصحية، ضرورية للأمراض الالتهابية أيضًا. يساعد تناول الدهون الصحية بانتظام على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والاكتئاب، بحسب الخبراء، بحسب موقع Health Side، وهي متوفرة غالبًا بكثرة في الأطعمة مثل بذور…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
محجوب القاسم يطرح كليب أغنية ساعة الصبح.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» طرح المطرب محجوب القاسم شقيق المطرب مجد القاسم فيديو كليب أغنيته الجديدة التي تحمل عنوان “ساعة الصباح” على اليوتيوب وعدد من المنصات الموسيقية الرقمية، الأغنية من كلمات الشاعر عادل حراز ولحنها وتوزيع أحمد بدوي وتعاون فيها مع ريتشارد الحاج. فيديو كليب أغنية “ساعة الصبح” هو أغنية رومانسية راقصة، تم تصويرها بين القاهرة والإسكندرية، وتعاون فيها محجوب القاسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف امتى تشرب القهوة للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعد القهوة مجرد منشط صباحي لكثير من الناس، بل إنها طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الخمول بعد الظهر. ولكن ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة منها؟ سواء كنا نفضل فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بليل .. اعرف الوقت المثالي للمشي
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي في الصباح أو في المساء أفضل لصحتك ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن حالتك النفسية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل وقت لممارسة المشي، بحسب موقع healthshots. المشي الصباحي هو وسيلة بسيطة وفعّالة لبدء اليوم. وهو يتضمن المشي في الخارج،…
أكمل القراءة » -
مصر
من 7 الصبح.. وزير التعليم الجديد يصل مكتبه.. وملفات مهمة تنتظره
القاهرة: «رأي الأمة» وصل الدكتور محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني الجديد إلى مكتبه في السابعة صباحًا، واستقبل الوزير قيادات الوزارة لتهنئته بتولي حقيبة التربية والتعليم في حكومة الدكتور مصطفى مدبولي، ومن المقرر أن يعقد وزير التربية والتعليم والتعليم الفني الجديد اجتماعات داخلية مع قيادات الوزارة للتعرف على ملفات الوزارة. وتحدث اليوم السابع في البث المباشر عن أهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف طبيب في ولاية فلوريدا الأمريكية عن أفضل الأوقات لتناول الطعام لتقليل محيط الخصر وإنقاص الوزن. وأوصى الطبيب بأنه “من الأفضل تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ، أي حوالي الساعة 7 صباحا، لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون”. وبحسب موقع “نيويورك بوست”، قالت الدكتورة ناهد علي، خبيرة التغذية الأميركية: “ابدأ يومك في الساعة 6…
أكمل القراءة »
