الصبح

صحة و جمال

افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك

كتبت: زيزي عبد الغفار     كشف طبيب في ولاية فلوريدا الأمريكية عن أفضل الأوقات لتناول الطعام لتقليل محيط الخصر وإنقاص الوزن. وأوصى الطبيب بأنه “من الأفضل تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ، أي حوالي الساعة 7 صباحا، لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون”. وبحسب موقع “نيويورك بوست”، قالت الدكتورة ناهد علي، خبيرة التغذية الأميركية: “ابدأ يومك في الساعة 6…