الصح
-
صحة و جمال
تغذية الطفل الصح.. أكلات صحية ابدئي بها أول 6 شهور
كتبت: زيزي عبد الغفار تغذية الطفل منذ الصغر مهمة للحفاظ على صحته وبناء قوته العضلية والبدنية. بمجرد وصول طفلك إلى عمر 6 أشهر، يحتاج طفلك في هذه المرحلة إلى العناصر الغذائية أكثر من أي وقت آخر في حياته. وبحسب موقع webmd، يعتقد الخبراء أن حليب الثدي هو أفضل مصدر لتغذية الأطفال خلال الأشهر الستة الأولى. التغذية ونمو طفلك بعض…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
تعرفى الراجل الصح إزاى؟ رولين القاسم تجيب فى بودكاست المتحدة
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت رولين القاسم في بودكاست “صباح الخير يا بيبي” من إنتاج الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، إن الكثير من النساء فقدن جزءاً من أنوثتهن عندما ارتدين “السراويل الرجالية”، وأن غالبية النساء لا يرغبن في هذه السراويل، قائلين: “هذه استعارة لا يزالون يستخدمونها حتى الآن”. وأضافت أن الرجل خلق ليجتهد ويعمل ويزرع البذرة، ثم تنميها المرأة وتكبرها. وأضافت رولين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف الصح.. هل البطاطس مفيدة في إنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار البطاطس من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المهمة للجسم، ولكن هل تناولها أثناء الرجيم مفيد أم لا؟ أجاب عن هذا السؤال تقرير نشر على موقع Healthshots، أوضح أن النسبة العالية من الكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي في البطاطس تفوق فوائدها، فإذا تم تناولها بالطريقة الصحيحة، يمكن أن تكون البطاطس إضافة رائعة لنظامك الغذائي الهادف إلى إنقاص الوزن. فوائد البطاطس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى التوقيت الصح.. متى وكيف يمكنك إدخال البروتين لطفلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للأمهات، يعد ضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية المناسبة أولوية قصوى، والبروتين هو أحد أهم العناصر الغذائية الكبرى للنمو والتطور. ومع ذلك، قد يكون من الصعب فهم متى وكيف يتم دمج البروتين في النظام الغذائي لطفلك. أهمية البروتين في غذاء الطفل وفقًا لـ Parents، يلعب البروتين دورًا حيويًا في نمو وإصلاح وصيانة الأنسجة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو هتدبح في العيد.. اعرف طرق التخزين الصح للحوم ومدتها
كتبت: زيزي عبد الغفار عيد الأضحى هو الوقت الذي تكثر فيه اللحوم بسبب الأضاحي التي تتطلب تخزينًا سليمًا، وهو أمر في غاية الأهمية للحفاظ على نضارة وسلامة الطعام الذي نتناوله. لماذا من المهم الحفاظ على منتجات اللحوم طازجة؟ وبحسب موقع webmd، فإن تخزين اللحوم جانب مهم، ويتعلق الأمر كله بالحفاظ على منتجات اللحوم طازجة، وذلك من خلال اتباع التقنيات…
أكمل القراءة »
