الصحة العقلية
-
صحة و جمال
كيف تلعب التربية الإيجابية دورا فى استقلال وثقة طفلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تربية الأبناء عملية مهمة وصعبة، وهي الأهم على الإطلاق، لأن الطريقة التي تربي بها أطفالك ستشكل حياة طفلك بالكامل. قد يبدو هذا صعبًا لأنه حقيقي، ولهذا السبب يجب على الآباء تثقيف أنفسهم حول الفروق الدقيقة في تربية الأبناء. أحد الجوانب الحاسمة في تربية الأبناء هو تربية أطفال قادرين على أن يكونوا مستقلين واثقين من أنفسهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ طفلك من التطرف.. دور ممارسة الرياضة فى مكافحة هذا السلوك
كتبت: زيزي عبد الغفار يكتسب الأطفال والمراهقون العديد من السلوكيات الغريبة وغير الصحية، سواء على صحتهم الجسدية أو النفسية، فالجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، من التلفاز إلى الهواتف المحمولة، يلعب دوراً كبيراً في ظهور مشاعر غير مقبولة لدى غالبية الأطفال والمراهقين في الوقت الحاضر، مثل العدوانية والتطرف والعصبية والقلق، وغيرها من العوامل التي قد تساهم بشكل كبير في انهيار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان تحميه وتوعيه.. 10 أشياء افعليها لحماية طفلك من التحرش
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن نعلم أطفالنا الصغار كل الطرق للحفاظ على سلامتهم، من البقاء بعيدًا عن النار إلى النظر إلى جانب الطريق عند عبور الطريق، وما إلى ذلك، ولكن في أغلب الأحيان، لا يتم تعليمهم عن سلامة الجسم حتى يكبروا كثيرًا، وأحيانًا يكون الأوان قد فات. مع إطلاق حملة اليوم السابع مثلث تدمير الشعوب والتي تهدف لمحاربة التطرف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متصدقش ادعاءاتهم.. استشارى يؤكد: المثلية والشذوذ خلل سلوكى وليس جينيا
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الطبيعة البشرية مبنية على كل ما هو متوازن ومنضبط، أما ما يخرج عن الخط والطبيعة البشرية فهو مخالف لها ويعتبر شاذاً وغير مقبول. لطالما كانت المثلية الجنسية والانحراف قضية شائكة. يزعم كثيرون أن المثلية الجنسية مشكلة وراثية، أي أن الشخص يولد مثليًا ولا ينجذب إلى الجنس الآخر، لكنه ينجذب إلى أفراد من نفس الجنس…
أكمل القراءة » -
تقنية
إدمان التكنولوجيا: كيف يمكن للاستخدام المفرط للتقنية تدمير أفراد المجتمع
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر التكنولوجيا الحديثة أصبح استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إلا أن مفهوم “إدمان التكنولوجيا” بدأ يظهر، وهي حالة تتميز بصعوبة التحكم في استخدام التكنولوجيا، مما يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة النفسية والجوانب الاجتماعية للفرد. مظاهر إدمان التكنولوجيا 1. الاستخدام المفرط: يقضي العديد من الأشخاص ساعات طويلة في استخدام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة للتمتع بصحة نفسية جيدة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التمتع بصحة نفسية جيدة ليس أمراً صعباً، ويعاني الكثير من الأشخاص من بعض الاضطرابات النفسية التي تتفاوت شدتها من حالة لأخرى ومن درجة استعداد لأخرى بسبب ضغوط الحياة والضغوط النفسية. قال الدكتور عادل سلطان، استشاري الصحة النفسية بقصر العيني، إن التمتع بالصحة النفسية الجيدة أمر سهل إذا اتبع الإنسان مجموعة من القواعد الحياتية اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عندما يتحول الإعجاب بالنفس إلى مرض.. ما لا تعرفه عن الشخصية النرجسية
كتبت: زيزي عبد الغفار اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة نفسية معقدة تتميز بالغرور المفرط أي حب الذات والتعلق الشديد بالأنا، ويميل المصابون بهذا الاضطراب إلى المبالغة في أهميتهم وقدراتهم، والسعي الدائم إلى الإعجاب والإطراء، ويؤثر هذا السلوك سلباً على علاقاتهم الشخصية والمهنية. أعراض الاضطراب الشخصية النرجسية…وفقا لمايوكلينيك • يعتقدون أنهم مميزون ويستحقون معاملة خاصة. • يسعون جاهدين لكسب إعجاب…
أكمل القراءة » -
تقنية
احمى طفلك من الإنترنت.. كيف تتغلبين على إدمانه للفيديو جيمز
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر التكنولوجيا المتسارعة أصبحت ألعاب الفيديو جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالنا، ورغم الفوائد الترفيهية والتعليمية التي توفرها هذه الألعاب إلا أنها قد تحمل خطر الإدمان الذي يؤثر سلبًا على النمو والتطور العقلي للطفل، وتلعب الأسرة دورًا مهمًا للغاية في حماية الأطفال من الوقوع في فخ إدمان ألعاب الفيديو، فهي المكان الأول والأخير الذي يلجأ إليه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق الوقاية من الصداع النصفي.. محفزات لازم تتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يوجد علاج للصداع النصفي، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع حدوثه. وفقًا لموقع OnlyMyHealth، فإن معرفة ما قد يكون سببًا في إصابتك بالصداع النصفي وتغيير أي عادات نمط حياة قد تؤدي إلى تفاقم حالتك يمكن أن يساعد في تحسين جودة حياتك. الصداع النصفي هو اضطراب عصبي معقد يسبب صداعًا متوسطًا إلى شديدًا، وعادةً ما…
أكمل القراءة » -
تقنية
ممارسة ألعاب الفيديو تفيد الصحة العقلية فى هذه الحالة فقط
القاهرة: «رأي الأمة» توصلت دراسة إلى أن ألعاب الفيديو يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية للأشخاص من جميع الأعمار، طالما أنك لا تلعب لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا. وتشير دراسة أجريت على أكثر من 97000 شخص إلى أن امتلاك وحدة تحكم لألعاب الفيديو ولعب الألعاب يمكن أن يكون له في الواقع تأثير إيجابي على الصحة العقلية. غالبًا…
أكمل القراءة »