الصحيحة
-
صحة و جمال
الوضعية الصحيحة للذراع للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار الدقة ضرورية للغاية عندما يتعلق الأمر بقياس ضغط الدم. توفر القراءة الدقيقة نظرة ثاقبة مهمة حول صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تحديد المشكلات مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم مبكرًا. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى قراءات خاطئة، بما في ذلك كيفية وضع ذراعك أثناء فحص ضغط الدم. لذلك، يجب عليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استخدام الغسالة الأوتوماتيك بهذا الأسلوب يسبب العدوى.. الطريقة الصحيحة
كتبت: زيزي عبد الغفار الغسالات ضرورية للحفاظ على نظافة الملابس، ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تصبح أيضًا أرضًا خصبة للبكتيريا والفطريات الضارة؟ خاصة إذا لم تتم صيانتها بشكل صحيح، فإن البيئة الدافئة والرطبة داخل الغسالات يمكن أن تشجع نمو الميكروبات التي قد تشكل مخاطر صحية، كما يوضح تقرير تايمز أوف إنديا. كيف تزدهر البكتيريا والفطريات في الغسالات؟ غالبًا…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
مكتب نتنياهو ردا على تقارير إقالة هاليفى ورئيسى الموساد والشاباك: غير الصحيحة
القاهرة: «رأي الأمة» نفى مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي، اليوم الأربعاء، صحة التقارير المتداولة بشأن اعتزام بنيامين نتنياهو إقالة قادة الأجهزة الأمنية، ووصفها بـ”غير الصحيحة” وتهدف إلى إثارة الفرقة. وأكد المكتب أن رئيس الوزراء عقد اجتماعا مع رؤساء الأجهزة الأمنية الثلاثة، الجيش والشاباك والموساد، حيث أكد أهمية مواصلة التعاون مع وزير الدفاع الجديد يسرائيل كاتس. أقال رئيس الوزراء الإسرائيلي وزير الدفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو أفضل وقت لتناول الفاكهة؟.. تعرف على الطرق الصحيحة للاستفادة
كتبت/ زيزي عبد الغفار أفضل وقت لتناول الفاكهة.. جميعنا ندرك فوائد الفاكهة لصحتنا فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحافظ على ضغط الدم، فضلًا عن توفير الحماية ضد الخلايا المسببة للسرطان، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بأفضل وقت لتناول الفاكهة، فإننا غالبًا ما نرتبك. للحصول على الفوائد الصحية للفاكهة وتجنب الآثار الضارة، يجب على المرء أن يستهلكها بالكمية المناسبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تاكل سمنة وتخس.. هذه هى الطريقة الصحيحة
كتبت: زيزي عبد الغفار السمن هو في الأساس زبدة مصفاة ويستخدم عادة في كل مطبخ وخاصة في الطهي. اكتسب السمن شعبية بسبب فوائده الصحية القوية وقدرته الفريدة على المساعدة في إنقاص الوزن. يُعتقد أن إضافة السمن إلى القهوة السوداء الدافئة مع عصير الليمون يمكن أن يساعد في إذابة دهون البطن، ولكن إضافة ملعقة كبيرة من السمن إلى الشاي العادي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أخطاء شائعة لشرب القهوة تضر صحتك.. ما الطريقة الصحيحة لتناولها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لفنجان ساخن من القهوة أن يضفي البهجة على يومك ويحسن مزاجك، وقد أثبتت الأبحاث فوائدها العديدة. حتى أن بعض الدراسات تزعم أنها يمكن أن تزيد من عمر الإنسان وتمنع مجموعة كاملة من الأمراض المزمنة. ولكن للاستفادة من جميع فوائد القهوة، من المهم مراعاة بعض العوامل عند تناولها. وتدعم العديد من الدراسات استهلاك هذا المشروب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الطريقة الصحيحة لتناول دواء الغدة الدرقية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم وصف أدوية الغدة الدرقية للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، وعلى الرغم من أنها آمنة بشكل عام، فإن اتباع تعليمات طبيبك هو مفتاح فعاليتها، وفقًا لـ OnlyMyHealth. يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها على صحتك. في حين أن قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغلب على إدمان الحلويات فى رمضان.. اعرف الطريقة الصحيحة للسيطرة على نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزين وجبة شهر رمضان المبارك بأشكال لذيذة وشهية من المأكولات والحلويات، خاصة الأنواع الشرقية التي تعتمد مكوناتها على الكثير من المواد الدهنية والسمن، بالإضافة إلى السكريات. وبالطبع نحن ضعفاء أمام هذه الأشكال المتنوعة، والتي قد تؤدي في النهاية إلى الشراهة وعسر الهضم نتيجة تناول كميات كبيرة وخاصة الحلويات. . كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية…
أكمل القراءة » -
منوعات
أعراض نوبة الهلع والطريقة الصحيحة للتعافي.. معلومات مهمة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتعرض كثيرون لنوبة من الهلع نتيجة لضغط نفسي أو التعرض لضغوط جسدية، حيث يبحثون عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع النوبات فور ظهور الأعراض عليهم، لضمان الحماية والتعافي. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز الأعراض التي تسبب نوبات الهلع عند الشخص، والطريقة الصحيحة للتعافي. أعراض نوبة الهلع وقال الدكتور يفغيني بوزدنياكوف، أخصائي الطب النفسي، إن نوبات الهلع تأتي…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة تكشف الطريقة الصحيحة لاستخدام قطرات الأذن.. انفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان عن الطريقة الصحيحة لاستخدام قطرات الأذن، والتي تشمل: تنظيف قناة الأذن عن طريق مسحها بمنديل جاف. تأكد من إبقاء الأذن متجهة للأعلى. اسحب شمعة الأذن برفق للخلف وللأعلى ونحو الخلف. والأسفل (في حالة الأطفال) – ضع 2 أو 3 قطرات في قناة الأذن حرك الأذن للتأكد من دخول القطرات إلى الأذن. – أضف…
أكمل القراءة »
