الصيام المتقطع وفقدان الوزن

صحة و جمال

الصيام المتقطع.. نصائح مهمة وأطعمة ضرورية لصحتك

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتمد فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق على اتباع نظام غذائي صحي، ويعد الصيام المتقطع من أشهر هذه الأنظمة الغذائية التي تم اتباعها مؤخرًا وتساعد على إنقاص الوزن. أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية التي تركز على تناول الطعام في وقت محدد، ثم الصيام…