الطبخ بالبخار

صحة و جمال

لماذا يعد الخضار المطهى على البخار خيارا صحيا مثاليا؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر الخضار من أهم الخيارات الصحية التي يمكننا الاعتماد عليها في نظامنا الغذائي. لا يمكن أبداً إغفالها في أي نظام غذائي يومي، سواء كان يهدف إلى إنقاص الوزن أو يهدف إلى التمتع بصحة جيدة ونظام غذائي صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية. يعد الطبخ بالبخار بشكل عام، كما يوضح تقرير منشور على موقع كيورا للصحة العامة،…