الطعام الصحي
-
صحة و جمال
نصائح مهمة للتعامل مع طفلك مريض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تربية الأطفال المصابين بأمراض القلب قد تكون مهمة شاقة لأي والد. ومع ذلك، مع تقدم التكنولوجيا في مجال الرعاية الصحية وثورة الصحة الشاملة، فإن فهم طبيعة المرض واتباع التوصيات العملية من الأطباء يمكن أن يساعدك في التخطيط لرعايتك بسهولة وإدارتها بشكل فعال، وفقًا لموقع onlymyhealth. “هناك أنواع مختلفة من أمراض القلب التي قد يولد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الأكل الصحى بطريقة خاطئة يعرضك لمشكلات صحية.. اعرف الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن تناول الطعام الصحي مفيد، ولكن هناك بعض الأطعمة التي على الرغم من كونها صحية، إلا أنها قد تكون ضارة بالصحة إذا تم تناولها بطريقة غير مناسبة أو بإفراط. وبينما يتم تصنيف الأطعمة غالبًا على أنها “جيدة” و”سيئة”، فإن جميع الأطعمة يمكن أن يكون لها مكان في النظام الغذائي الصحي، بشرط أن يتناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اللى يزيد عن حده يقلب ضده.. أعراض وأسباب هوس "الأكل الصحى"
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اهتمامك بتناول الطعام الصحي، وتلك الاختيارات المميزة، هي أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها واعتمادها لتحسين صحتك العامة وتعزيز مناعتك وسلامتك، ولكن كل ما يتجاوز الحد ينقلب إلى العكس، حيث يتحول بعض من يفضلون تناول الأطعمة الصحية تدريجيًا إلى “مهووسين” بهذا النوع من الطعام. الطعام اضطراب وهوس حقيقي يعاني منه بعض الناس. وبحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة » -
مصر
معهد التغذية يكشف 3 نصائح هامة لتناول غذاء صحى وآمن
القاهرة: «رأي الأمة» كشف المعهد الوطني للتغذية عن 3 نصائح مهمة للحفاظ على تناول طعام صحي وآمن. وتضمنت هذه النصائح النقاط التالية: 1- بعد طهي الطعام يجب إما تناول الطعام فوراً أو تخزينه في الثلاجة أو الفريزر، أو حفظه في درجة حرارة أعلى من 65 درجة مئوية، ويجب عدم ترك الطعام خارج الثلاجة لأكثر من نصف ساعة. 2- يجب الاهتمام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق الوقاية من ارتفاعات ضغط الدم المتكررة
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في ارتفاع ضغط الدم لديك، إلا أن هناك عادات نمط حياة صحية يمكنك تطويرها للمساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل، وفقًا لما ذكره موقع dailyhealth. عوامل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الحفاظ على وزن صحي عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شروط لازم تعرفها للمشروبات المثلجة فى الشارع.. لحماية أسرتك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك أمراض يجب الانتباه إليها عند الأطفال خلال فصل الصيف، وهي التهاب المعدة والأمعاء أو أنفلونزا المعدة، وهي عدوى مؤلمة في المعدة تصاحبها أعراض مثل الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال والجفاف. الأطعمة والمياه الملوثة على جانب الطريق هي أسباب التهاب المعدة والأمعاء عند الأطفال. تسبب قطع الفواكه والعصائر التسمم الغذائي، كما أن الثلج المستخدم فيها…
أكمل القراءة »