الطعام الصحي
-
وسائل الاعلام
روشتة صحية ونفسية للأطباء للتغلب على التوتر وضغوط العمل
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: روشتة صحية ونفسية للأطباء للتغلب على التوتر وضغوط العمل، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. غالبًا ما تكون حياة الطبيب مرهقة، حيث يمكن أن تؤدي ساعات العمل الطويلة ورعاية المرضى إلى الإرهاق ومشاكل صحية. للقيام بعملهم بأفضل ما في وسعهم، يجب على الأطباء إعطاء الأولوية لأنفسهم أيضًا. يقدم تقرير تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اللى يزيد عن حده يقلب ضده.. أعراض وأسباب هوس "الأكل الصحى"
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اهتمامك بتناول الطعام الصحي، وتلك الاختيارات المميزة، هي أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها واعتمادها لتحسين صحتك العامة وتعزيز مناعتك وسلامتك، ولكن كل ما يتجاوز الحد ينقلب إلى العكس، حيث يتحول بعض من يفضلون تناول الأطعمة الصحية تدريجيًا إلى “مهووسين” بهذا النوع من الطعام. الطعام اضطراب وهوس حقيقي يعاني منه بعض الناس. وبحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة » -
مصر
معهد التغذية يكشف 3 نصائح هامة لتناول غذاء صحى وآمن
القاهرة: «رأي الأمة» كشف المعهد الوطني للتغذية عن 3 نصائح مهمة للحفاظ على تناول طعام صحي وآمن. وتضمنت هذه النصائح النقاط التالية: 1- بعد طهي الطعام يجب إما تناول الطعام فوراً أو تخزينه في الثلاجة أو الفريزر، أو حفظه في درجة حرارة أعلى من 65 درجة مئوية، ويجب عدم ترك الطعام خارج الثلاجة لأكثر من نصف ساعة. 2- يجب الاهتمام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق الوقاية من ارتفاعات ضغط الدم المتكررة
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في ارتفاع ضغط الدم لديك، إلا أن هناك عادات نمط حياة صحية يمكنك تطويرها للمساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل، وفقًا لما ذكره موقع dailyhealth. عوامل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الحفاظ على وزن صحي عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شروط لازم تعرفها للمشروبات المثلجة فى الشارع.. لحماية أسرتك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك أمراض يجب الانتباه إليها عند الأطفال خلال فصل الصيف، وهي التهاب المعدة والأمعاء أو أنفلونزا المعدة، وهي عدوى مؤلمة في المعدة تصاحبها أعراض مثل الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال والجفاف. الأطعمة والمياه الملوثة على جانب الطريق هي أسباب التهاب المعدة والأمعاء عند الأطفال. تسبب قطع الفواكه والعصائر التسمم الغذائي، كما أن الثلج المستخدم فيها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق الوقاية من التسمم الغذائى.. نصائح ومحاذير
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام، والتقلب بين الارتفاع والانخفاض والاعتدال فيها، قد يصبح البعض عرضة للعديد من المشاكل المعوية، ولكن يبقى التسمم الغذائي هو الأعراض الأكثر شيوعاً لأن الطعام في الطقس الحار غالباً ما يفسد أو يتغير في الشكل والطبيعة، وهو ما تم تأكيده. هناك تقرير منشور على موقع الطب نت. وتابع…
أكمل القراءة »