الطلق
-
صحة و جمال
كيف يحسن قضاء الوقت فى الهواء الطلق مزاجك ويقلل من التوتر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر، حيث أن إعادة الاتصال بالطبيعة يمكن أن توفر راحة نفسية، وتظهر الأبحاث أن قضاء الوقت في الهواء الطلق هو أكثر من مجرد وسيلة للهروب من روتين الحياة اليومي – إنها طريقة مثبتة علميًا لتعزيز الصحة العقلية، بحسب موقع التايمز ناو. كشفت الدراسات…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
بدء تطبيق حظر التدخين فى الهواء الطلق بميلانو الإيطالية
القاهرة: «رأي الأمة» بدأت السلطات الإيطالية تطبيق حظر كامل على التدخين في الهواء الطلق في مدينة ميلانو اعتبارا من اليوم. وأوضحت صحيفة لا ريبوبليكا الإيطالية، الأربعاء، أن القرار يلزم الأشخاص بعدم التدخين إذا كان هناك أشخاص على مسافة عشرة أمتار. وأشار إلى أن المخالفين سيتعرضون لغرامات تصل إلى 240 يورو. ويأتي ذلك في إطار خطة لخفض انبعاثات ثاني أكسيد الكربون…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
من أول يناير.. ميلانو تفرض حظرا على التدخين في الهواء الطلق
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت مدينة ميلان فرض حظر التدخين في الأماكن العامة اعتبارا من 1 يناير، حيث تعد أول مدينة إيطالية كبرى تفرض حظرا شبه كامل على التدخين في الهواء الطلق، حيث لا يسمح بالتدخين في الأماكن العامة إلا في أماكن محددة بمسافة لا تزيد عن 100 متر. أقل من عشرة أمتار، وغير ذلك، ستكون هناك غرامات تصل إلى 240…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
إيطاليا تطبق حظرًا كاملًا على التدخين بالهواء الطلق بميلانو بدءًا من يناير
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت السلطات الإيطالية تطبيق حظر كامل على التدخين في الهواء الطلق في مدينة ميلانو، اعتبارا من يناير المقبل. وأوضحت صحيفة لا ريبوبليكا الإيطالية، الأحد، أن القرار ينص على ضرورة عدم التدخين في حال وجود أشخاص على مسافة 10 أمتار، حيث سيتعرض المخالفون لغرامات تصل إلى 240 يورو، مشيرة إلى أن ذلك يأتي ضمن خطة للحد من التدخين.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 نصائح لممارسة الرياضة في الهواء الطلق فى فصل الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، قد تبدو فكرة الخروج لممارسة الرياضة في الخارج أمرًا شاقًا. لكن الجري في الطقس البارد لا يساعد فقط في الحفاظ على روتين لياقتك البدنية، بل قد يعزز أيضًا مزاجك وجهازك المناعي. خلال الأشهر الباردة، يمكنك الاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق بأمان حتى عندما يكون الجو باردًا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 دقائق كل يوم الصبح.. الفوائد الصحية للجلوس في الهواء الطلق
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الجلوس على شرفتك واحتساء فنجان من القهوة في الهواء الطلق، أو التنزه في الطقس المشمس الرائع، أمر صحي لك. إن قضاء وقتك في الجلوس في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا يمكن أن يعزز مستويات الأكسجين في جسمك بشكل كبير، ويقلل من التوتر ويحسن صحتك العامة. كما أنه يصفي ذهنك وينعش جسدك،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك بيعانى من قصر النظر.. اللعب فى الهواء الطلق يحسن صحة عيونه
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تشجيع الأنشطة الخارجية للأطفال، سواء كانوا يعانون بالفعل من قصر النظر أم لا، يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تأخير ظهوره أو إبطاء تقدمه. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع dailyhealth. ضوء الشمس يوفر ضوء الشمس ضوءًا مرئيًا أكثر سطوعًا مقارنة بالأماكن الداخلية، وهو أمر بالغ الأهمية لتحسين قصر النظر. تشير الدراسات إلى أن…
أكمل القراءة »