الظهر
-
صحة و جمال
التهاب العنكبوتية.. اعرف أسباب ألم أسفل الظهر والساقين وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار التهاب العنكبوتية هو حالة طبية نادرة وخطيرة تتميز بالتهاب الغشاء العنكبوتي الذي يحيط بأعصاب النخاع الشوكي ويحميها، ويمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى تكوين نسيج ندبي ويسبب أعراضًا مثل الألم المزمن والخدر والوخز في أسفل الظهر والساقين والقدمين، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عصبية، وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth تتضمن هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر .. لو ابنك بيعانى من آلام الظهر غير المبررة ممكن يكون "انزلاق "
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الظهر عند الأطفال ليست نادرة الحدوث. فقد يشكون بعد يوم طويل من اللعب أو رفع شيء ثقيل. ومع ذلك، فإن آلام الظهر المستمرة أو غير المبررة قد تكون سببًا للقلق. أحد الأسباب المحتملة التي قد لا تكون على دراية بها هو الانزلاق الفقاري. وفقًا لموقع onlymyhealth. هي حالة تنزلق فيها فقرة في العمود الفقري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: المشى لمدة ساعة أسبوعيًا يخفف آلام الظهر
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الظهر هي مرض يصيب الملايين من الناس، وغالباً ما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى حل بسيط وفعال: المشي لمدة ساعتين فقط في الأسبوع يمكن أن يحقق فوائد كبيرة في تخفيف الألم. وقت الظهيرة. كيف يمكنك إضافة المشي إلى روتينك اليومي: المشي هو تمرين منخفض التأثير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
"طقطقة" الظهر والأصابع.. أضرار لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار طقطقة المفاصل سلوك شائع يفعله الكثير من الناس، ومن الممكن أن تصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفها البعض بأنها وسيلة “للتخفيف من التوتر”. ووفقا لموقع هارفارد هيلث، فإن طقطقة الأصابع تحدث عادة بسبب إطلاق غازات مثل النيتروجين من السائل الزليلي الموجود في المفاصل. يعمل هذا السائل كمواد تشحيم طبيعية للمفاصل. الأضرار الناجمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب وعوامل تسبب آلام الظهر الحادة
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من أسباب آلام الظهر الشديدة، ولكن معظمها له حلول علاجية بسيطة. ومن خلال التحدث مع طبيبك، يمكنك تحديد السبب والبدء في طريق التعافي والعودة إلى أنشطتك اليومية في أسرع وقت ممكن، بحسب ما نشره موقع dailyhealth. آلام الظهر الشديدة والشديدة الناتجة عن مشكلة داخل الظهر، سواء كانت مشكلة في العظام أو الأقراص أو…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 تمارين منزلية سهلة لتخفيف آلام الظهر
كتبت/ زيزي عبد الغفار آلام الظهر هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، لا سيما مع التقدم في العمر، إذ إن نسبة كبيرة من البالغين يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. ونتعتبر آلام الظهر أكبر سبب للإعاقة في المملكة المتحدة، حيث تمثل آلام أسفل الظهر 11% من جميع الإعاقات. لذلك، فإن أي طريقة يمكننا من…
أكمل القراءة »