العادات
-
صحة و جمال
إنقاص الوزن يبدأ بتغيير العادات اليومية الخاطئة.. اعرف اكتر
كتبت: زيزي عبد الغفار إنقاص الوزن رحلة قد تكون صعبة في بعض الأحيان، وذلك بسبب اتباع أنظمة وحميات خاصة، تساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتتطلب الحرمان من بعض الأطعمة، واتباع بعض النصائح الفعالة. ولخسارة الوزن العديد من النصائح والشروط التي يجب اتباعها للحصول على وزن صحي، بحسب موقع مايو كلينك. فقدان الوزن إن إنقاص الوزن والنصائح الفعالة لتحقيق…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
"ظلم المصطبة" دراما اجتماعية عن العادات والتقاليد فى رمضان 2025
القاهرة: «رأي الأمة» يقدم المخرج هاني خليفة دراما اجتماعية عن العادات والتقاليد والعرف من خلال مسلسل “ظلم المصطبة” الذي يجمع إياد نصار وفتحي عبد الوهاب وريهام عبد الغفور في شهر رمضان المقبل 2025. ويناقش المسلسل عادات وعادات ظالمة تحكم في الريف والمناطق، والبعيدة عن القانون والشريعة، في إطار اجتماعي مليء بالقصص الممتعة. مسلسل “ظلمة المصطبة” تأليف أحمد فوزي صالح، سيناريو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. احذرى هذه العادات تسبب سرطان عنق الرحم وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الخطوة الأولى نحو الوقاية من أي مرض هي فهم الأسباب الكامنة وراءه. نمط الحياة هو العامل الرئيسي الذي يساهم في العديد من الأمراض. في حين أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب أدوارًا مهمة للغاية، لا يمكن للمرء أن يتجاهل كيف يمكن لخيارات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة… أن تؤثر الرياضة والتدخين بشكل كبير على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات تفعلها للاسترخاء لكنها تضر بصحتك دون أن تدرى
كتبت: زيزي عبد الغفار وبحسب الإحصائيات فإن 41% من البالغين حول العالم يعانون من قدر كبير من التوتر، كما كشف الباحثون عن بعض العادات الأكثر شيوعاً والتي قد تضر بصحتنا وتساهم في رفع مستويات التوتر، سنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع تايمز ناو. وفيما يلي بعض هذه العادات وكيفية التخلص منها. الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشة عندما…
أكمل القراءة » -
تقارير
احذر هذه العادات مع تقدم السن "حتى لا تضعف الذاكراة"
القاهرة: «رأي الأمة» نحن جميعا نتقدم في السن، ومع التقدم في السن قد تضعف الذاكرة، وقد يزداد هذا الضعف بسبب العديد من العوامل. كيف نتعرف على هذه العوامل ونتجنبها حتى لا تضعف ذاكرتنا؟ وجاء الجواب في دراسة أجراها الدكتور شاران رانجاناث حول العلاقة بين الشيخوخة وفقدان الذاكرة والعوامل المساهمة في ذلك، واقتصرها على مجموعة من العوامل في دراسته التي قدمها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أثبت العلم أن اتباع ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز الصحة العامة. من اليوجا إلى اختيارات الطعام، إليك 7 روتينات يومية يمكنها إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وجعلنا نبدو ونشعر بأننا أصغر سنًا، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. ابدأ يومك بنظرة إيجابية. لا…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على عدد الوجبات الصحية في رمضان.. وطبيب يحذر من هذه العادات
كتبت/ زيزي عبد الغفار أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وتتعدد الممارسات السلبية من قبل البعض في تناول الأطعمة مما تؤدي إلى أضرار صحية منها: زيادة الوزن وارتفاع الضغط والكوليسترول، وفي هذه الإطار يقول الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، إن أحد أهم أسباب زيادة الوزن مع نهاية شهر رمضان المبارك هي العادات الغذائية الخاطئة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
نماذج ملهمة.. "هانم الصعيدية" تقود الميكروباص وتدهس العادات البالية
القاهرة: «رأي الأمة» تحدت التقاليد والعادات، وبروح المثابرة نزلت لمواجهة معارك الحياة، متحدية كل العادات الروتينية، عازمة على النجاح، وعلى شق طريق في الحياة لنفسها ولعائلتها رغم كل الصعوبات. نسيت أنها امرأة وخلعت ثوب المرأة البسيطة، ربة البيت التي يقتصر دورها على المنزل فقط، لتلبس ثوب النضال والتضحية في سبيل… عزمت أسرتها على أن تكون أمة. أب وأم في نفس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العادات التي تزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا
وجد المتخصصون من معهد المعلوماتية الطبية في المملكة المتحدة أن التسوق للمشتريات يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا بأكثر من مرة ونصف. درس العلماء أكثر من 10000 شخص في إنجلترا وويلز بين أكتوبر 2020 وأبريل 2021. وفقًا للخبراء ، فإن أخطر اختلاط هو التسوق في المتاجر. في المرتبة الثانية كانت الرياضة في الهواء الطلق. يعتقد الباحثون أن هذا قد…
أكمل القراءة »
