العدس
-
صحة و جمال
5 أطعمة يمكن أن تلبي متطلبات البروتين في جسمك أبرزها العدس
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية لإصلاح العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة. لكي يعمل الجسم بشكل سليم، يحتاج جسمنا إلى 20 حمضًا أمينيًا، 9 منها ضرورية، مما يعني أن جسمنا لا يستطيع إنتاجها بمفرده. لذلك، نحن بحاجة للحصول على هذه الأحماض الأمينية الأساسية من مصادر بروتينية مختلفة وكاملة، وبحسب أخبار 18، عند اختيار مصادر البروتين،…
أكمل القراءة » -
منوعات
مصادر غذائية لتعزيز صحتك الجنسية.. العدس والفاصوليا الأبرز
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعزيز الصحة الجنسية، ننشر ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول المصادر الغذائية لتعزيز الصحة الجنسية، حيث توجد مجموعة من الأطعمة التي تفيد الرجال وفقا للدراسات وتعزز الجنس لديهم بشكل عام. مصادر غذائية لتعزيز صحتك الجنسية ومن جهتها، تقول الدكتورة أنجلينا فودولازكايا، أخصائية التغذية العلاجية، إنه توجد أطعمة تعزز قدرتك الجنسية، معلنة أنه يمكن تناول لحم البقر…
أكمل القراءة »