العضلات
-
منوعات
ما هو التهاب العضلات؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو التهاب العضلات؟.. كثيرًا ما نسمع عن أشخاص مصابين بمرض التهاب العضلات، ولكن هل تعلم ما هو التهاب العضلات وما هي أعراضه ومضاعفاته، فهذا مات سنتعرف عليه خلال السطور القادمة. ما هو التهاب العضلات؟ ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو التهاب العضلات؟، تذكر الدكتورة دعاء عاطف مكاوي، استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن التهاب…
أكمل القراءة » -
منوعات
أعراض ألم العضلات الروماتيزمي
كتبت/ زيزي عبد الغفار أعراض ألم العضلات الروماتيزمي.. يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بألم العضلات الروماتيزمي، الذي يكون عبارة عن اضطراب التهابي ينتج عنه الاحساس بألمٍ وتيبُّسٍ في العضلات، وخاصة بعضلات الكتفين، وأيضًا الرقبة، وكذلك أعلى الذراعين، فضلًا عن الوركين،فهيا نتعرف خلال السطور التالية على أعراض ألم العضلات الروماتيزمي. أعراض ألم العضلات الروماتيزمي وعن أعراض ألم العضلات الروماتيزمي، تذكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار بناء العضلات لا يقتصر فقط على التدريب في صالة الألعاب الرياضية، ورفع الأثقال، وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان. كما يتطلب تناول العناصر الغذائية الصحيحة والسليمة. في حين أن اللحوم والمكملات الغذائية الغنية بالبروتين ترتبط عادةً بنمو العضلات، إلا أن الخضروات يمكن أن تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في عملية بناء العضلات. بحسب موقع “هيلث لاين”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تزيد من إجهاد العضلات والمفاصل والشعور بالتعب بعد التمرين
كتبت: زيزي عبد الغفار الشعور بالتعب والإرهاق بعد ممارسة التمارين الرياضية الطويلة والمجهدة أمر طبيعي. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع LifeStrong الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، إلا أن الإجهاد الحاد والتعب المزمن الذي يعاني منه بعض الأشخاص بعد ممارسة التمارين الرياضية أمر غير مقبول وقد يؤدي إلى إرهاق العضلات تدريجياً. ومضى التقرير موضحا أن التعب الزائد والشعور…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
زيادة حمض اليوريك أسيد وآلام العضلات.. أبرز مخاطر الإكثار من اللحوم على الرياضيين
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: زيادة حمض اليوريك أسيد وآلام العضلات.. أبرز مخاطر الإكثار من اللحوم على الرياضيين، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. يرتبط عيد الأضحى دائما بتناول اللحوم إلى حد كبير، وفقا لطقوس المصريين ومعظم الدول العربية، ولا يختلف الرياضيون عن غيرهم سواء بتناول الفتة التي تحرص الأسرة المصرية على تناولها على أول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتغلب على ألم العضلات والعظام مع المشي الطويل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر موسم الحج فترة مليئة بالتحديات الروحية والجسدية للحجاج. ومن أكثر التحديات التي يواجهها الحجاج آلام العضلات والتعب الناتج عن المشي لمسافات طويلة. وللمساعدة في التغلب على هذه التحديات، نقدم لك بعض النصائح العملية. ومن جانبه، أوضح الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام والعمود الفقري بجامعة القاهرة، أن الشعور بآلام في العضلات والظهر سببه عدم…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
ما هي أعراض متحور إنفلونزا الطيور؟.. احذر من آلام العضلات
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: ما هي أعراض متحور إنفلونزا الطيور؟.. احذر من آلام العضلات، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. وانتشرت حالة من الرعب بعد إعلان منظمة الصحة العالمية وفاة أول مصاب الطفرة الجديدة لأنفلونزا الطيور في المكسيك، يتساءل الجميع عن أعراض متحور أنفلونزا الطيور، وطرق الوقاية منه. أنفلونزا الطيور متحولة «الأسبوع» يزود متابعيه…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تؤثر الصدمات النفسية في الطفولة على العضلات عند تقدم العمر؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار وجدت دراسة جديدة أن التعرض لتجارب مؤلمة في مرحلة الطفولة قد يؤثر على الوظيفة العضلية للفرد مع تقدمه في السن. تأثير الصدمات النفسية في الطفولة على العضلات من الثابت أن التجارب المؤلمة والمجهدة في وقت مبكر من الحياة ترتبط بنتائج صحية أسوأ في وقت لاحق، حيث بفضل دراسة جديدة، أصبح لدى العلماء الآن فكرة عن كيفية…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو تقلص العضلات؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو تقلص العضلات؟.. كثيرًا ما قد يتعرض البعض للإصابة بما يعرف بتقلص العضلات أو ما يطلق عليه أيضًا الشد العضلي، الذي يتسبب في ظهور العديد من الأعراض المزعجة للغاية؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور التالية على ما هو تقلص العضلات؟. ما هو تقلص العضلات؟ ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو تقلص العضلات؟، توضح…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة غنية بالبروتين لمنع ضمور العضلات وتحسين صحة الشعر
كتبت/ زيزي عبد الغفار المأكولات الغنية بالبروتين تعمل على تسهيل عملية الهضم وتعزيز صحة العضلات والعظام والشعر والجلد، فضلا عن أن تناول البروتين يعمل على خفض الشهية وتحسين الحالة المزاجية والحفاظ على الصحة العامة. فوائد تناول الأطعمة الغنية يالبروتين ومن المعروف أن الأطعمة الغنية بالبروتين تساهم بشكل كبير في تنظيم عملية التمثيل الغذائي فضلا عن خفض مستوى الكوليسترول في الدم،…
أكمل القراءة »