العظام
-
مصر
مرض الثلاسيميا.. تآكل العظام وانسداد الشعيرات الدموية أبرز أعراضه
القاهرة: «رأي الأمة» ينتشر مرض الثلاسيميا في جميع أنحاء العالم، ولكن بدرجة أكبر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ولهذا يطلق عليه اسم “فقر دم البحر الأبيض المتوسط”. وهو أحد الأمراض المعروفة منذ القدم في هذه المنطقة، بحسب ما ورد على الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان. تم تشخيص هذا المرض من قبل الدكتور كولي عام 1925، حيث تم اكتشاف حالات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى هشاشة العظام.. إزاي تصاحبه وتحمى نفسك من مضاعفاته
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هي مرض يصيب العظام ناجم عن انخفاض كثافة العظام وقوتها، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور، خاصة في العمود الفقري والوركين والمعصمين، بحسب موقع Indianexpress. تشمل أسباب هشاشة العظام مشاكل نمط الحياة، مثل التدخين وقلة النشاط البدني، كما تعد الشيخوخة دون التغذية الجيدة من الأسباب أيضًا، بالإضافة إلى عدم الاهتمام الكافي بهذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هشاشة العظام في مرحلة انقطاع الطمث.. ما تحتاجه المرأة من مكملات الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هي السبب الكامن وراء كسور العظام المؤلمة التي تصيب كبار السن والنساء بشكل خاص بعد انقطاع الطمث. وتحدث هشاشة العظام، بحسب موقع “Thehealthsite”، عندما يفقد جسمك الكثير من العظام أو لا ينتج ما يكفي منها. الشيخوخة، وانقطاع الطمث، والتاريخ العائلي لمرض هشاشة العظام هي بعض عوامل الخطر. بالنسبة للنساء، تشمل عوامل الخطر الرئيسية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 نصائح فعالة للوقاية من هشاشة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هو مرض تصبح فيه العظام هشة وعرضة للكسور، وهذا أمر شائع، خاصة بين كبار السن. وفي حين أن هناك أدوية موصوفة للعلاج، إلا أن هناك بعض الأنشطة الأساسية التي يمكن أن تساعد في هذه الحالة. تشمل بعض التمارين المنتظمة المستخدمة في علاج هشاشة العظام تمارين رفع الأثقال، والتي تعمل على تقوية العضلات التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف كيفية تأثير المياة الغازية على صحة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار وكشفت دراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالكسور ومشاكل العظام، وتشير دراسة أخرى من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن استهلاك المشروبات الغازية قد يؤثر سلبا على كثافة المعادن في العظام. ، بحسب موقع اليوم. تسبب آثار السكر في المشروبات الغازية العديد من المشاكل الصحية، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صباحا أم مساء؟.. تعرف على أفضل وقت لتناول الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم هو معدن يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي حتى يعمل جسمك بشكل جيد. من المعروف أن الكالسيوم يساعد في بناء والحفاظ على عظام وأسنان قوية. ربما لأن هذه العناصر الغذائية يتم تخزينها في العظام وكذلك في الأسنان. ولكنه موجود أيضًا في الدم والأنسجة الرخوة، وبالتالي فهو ضروري لوظائف الجسم الأخرى. يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الكالسيوم.. 5 فيتامينات مهمة لصحة العظام والأسنان
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر العظام القوية والأسنان السليمة حجر الزاوية في الصحة العامة، ومع ذلك يتجاهل الكثيرون الدور الحاسم الذي تلعبه التغذية في الحفاظ عليها. في حين أن الكالسيوم غالبًا ما يسرق الأضواء، فإن هناك مجموعة من الفيتامينات الأساسية ضرورية بنفس القدر لضمان بقاء عظامك وأسنانك قوية، وإهمال أي منها يمكن أن يؤدي إلى… يمكن أن تؤدي العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. لماذا تصاب النساء به أكثر من الرجال؟ وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الرجال والنساء يصابون بهشاشة العظام، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة التي تجعل عظامك ضعيفة بسبب انقطاع الطمث، وصغر حجم العظام، وانخفاض كتلة العظام. في اليوم العالمي لهشاشة العظام، الذي يصادف 20 أكتوبر من كل عام، نتعرف على أسباب إصابة النساء به أكثر من الرجال وطرق الوقاية منه، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة تساعد على تحسين كثافة العظام بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا لا يفهم أن الطعام الذي نتناوله يعمل كوقود يساعد في عمل وإصلاح وصيانة أجهزة الجسم، ومن العظام إلى العضلات، فكل شيء يحصل على طاقته من الطعام الذي نتناوله، وبالتالي فإن تناول الطعام بشكل صحيح هو حاسم، ويسلط تقرير موقع “تايمز أوف وورلد” الضوء على الهند بشأن مفهوم كثافة العظام ودورها وكيف يمكن للأطعمة أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح تجنبك تيبس العظام فى الصباح
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر بعض الأشخاص بألم في العظام بعد الاستيقاظ مباشرة، وهذا ما يسمى بتصلب العظام والمفاصل. وبحسب موقع إنديان إكسبريس سنتعرف على أسباب حدوث ذلك وطرق الوقاية منه. ما هي أسباب تصلب المفاصل في الصباح؟ التيبس الصباحي ليس نتيجة للشيخوخة؛ لكن ذلك يحدث لعدة أسباب: – في بعض الحالات، يمكن أن تتراكم المواد الكيميائية في الأظافر،…
أكمل القراءة »