العقلية
-
صحة و جمال
على طريقة إنجي المقدم فى كامل العدد.. كلامك السلبي لنفسك يؤثر على صحتك العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم عرض سلسلة الأرقام الكاملة على القناة على السادسة من عمرها ، وتتكرر في ثلاثين دقيقة في الصباح وثلاثين دقيقة عند الظهر ، كما ظهرت على قناة الدراما في ثلاثين دقيقة في المساء ، والساعة الثالثة ، وتسعة في الصباح. قصة سلسلة الأرقام الكاملة تنتمي سلسلة الأرقام الكاملة إلى نوع العمل الاجتماعي المناسب للعائلة ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: الأشخاص الذين ينامون متأخرا لمدة 8 سنوات أكثر عُرضة لمشاكل الصحة العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة واسعة النطاق أجريت على أكثر من 70،000 شخص لأكثر من 8 سنوات ، ونتائج الدراسة في مجلة أبحاث الطب النفسي ، كشفت عن نتائج مزعجة للأشخاص الذين اعتادوا النوم لسنوات عديدة بعد الساعة الواحدة صباحًا ، وفقًا للتقرير من أوقات الهند. ينصح نتائج الدراسة بالنوم بحلول الساعة الواحدة صباحًا ، وأولئك الذين ينامون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التنمر في مرحلة الطفولة قد يدمر الصحة العقلية مدى الحياة.. علامات تحذيرية تؤكد
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد خبراء الصحة العقلية على أن البلطجة في مرحلة الطفولة ليست مجرد مرحلة عابرة ، ولكنها قد يكون لها آثار الحياة على الصحة العقلية ، مما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والافتقار إلى الثقة بالنفس ، وحذر الخبراء من أن التدخل المبكر أمر حاسم لمنع فترة طويلة -أضرار مصطلح ، لذلك يمكن أن يساعد تحديد العلامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف مخاطر ارتفاع ضغط الدم على الصحة العقلية.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم، المعروف بالقاتل الصامت، لا يضر القلب فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على الدماغ. كشفت دراسة نشرت في مجلة علم الأعصاب أن إهمال ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل معرفية مثل الخرف، ولكن يمكن الوقاية من هذه الحالات الخطيرة عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة والتحكم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد حظر أمريكا لتطبيق تيك توك.. كيف يؤثر إدمان الفيديوهات على صحتك العقلية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بدأت الولايات المتحدة الأمريكية اليوم في تطبيق قانون يحظر تطبيق TikTok الشهير، وبحسب خبراء الصحة العقلية، فإن فقدان الوصول إلى التطبيق قد يدفع بعض المستخدمين إلى الشعور بالقلق والاكتئاب الخفيف لأنهم فقدوا الإحساس بالتواصل. وقد يكون الحظر أيضًا فرصة للآخرين لإعادة تقييم علاقتهم بوسائل التواصل الاجتماعي وتخصيص المزيد من الوقت للأنشطة الصحية، وفقًا لصحيفة Times…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحب أفلام الأكشن.. اعرف تأثير العنف على صحتك العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمتلك حوالي 6.8 مليار شخص حول العالم هواتف ذكية، أي ما يعادل حوالي 87% من سكان العالم. هذه الإحصائيات كافية لجعل الشخص يدرك أن التعرض لمحتوى غير مرغوب فيه أمر لا مفر منه، وأن هذه المخاطر تكمن حول الأطفال أيضًا. عند مشاهدة أفلام الحركة، ينتهي بنا الأمر بالتعرض لصور دموية وعنيفة لا يبدو أنها تفعل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تطبيقات الألعاب العقلية على الموبايل تحسن التركيز.. حقيقة أم خرافة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت تطبيقات ألعاب تدريب الدماغ أداة شائعة مؤخرًا ويستخدمها الكثيرون لتعزيز التركيز والذكاء. تم تصميم هذه الألعاب لتحسين التفكير السريع ومدى الانتباه والأداء التنفيذي، وغالبًا ما يقال إن لها فوائد. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن تأثيرات ألعاب تدريب الدماغ قد تكون مؤقتة. فقط، بحسب موقع تايمز ناو. وفقًا للخبراء، في حين أن هذه الألعاب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تأثير إدمان السوشيال ميديا على الصحة العقلية للمراهقين.. وطرق التغلب عليه
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي كيانًا لا غنى عنه في حياة الجميع، وخاصة المراهقين، لما لها من تأثير كبير على أنشطتهم اليومية وتفاعلاتهم وتصورهم لذاتهم. على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون مكانًا للإبداع والتواصل والمعرفة، إلا أن الاستخدام المفرط لها يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. بحسب موقع تايمز ناو. عادةً…
أكمل القراءة » -
تقنية
تيك توك يمنع استخدام فلاتر الجمال للمراهقين بسبب مخاوف تتعلق بالصحة العقلية
القاهرة: «رأي الأمة» تضع TikTok قيودًا عمرية على بعض مرشحات التجميل الخاصة بها خوفًا من تأثيرها على الصحة العقلية لمستخدميها المراهقين، وتشمل بعض التغييرات التي سيتم طرحها “في الأسابيع المقبلة” منع الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا من باستخدام بعض المؤثرات التي تغير المظهر. . يقول البيان الصحفي إن القيود العمرية لن تنطبق على تأثيرات الفلتر “المصممة لتكون واضحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اضطرابات وفصام.. أضرار كارثية للمخدرات على الصحة العقلية والنفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن المخدرات تدمر عقلك وجسدك وصحتك، وتصل آثارها الضارة إلى حد الموت. وفي السطور التالية نشير إلى كيفية تدمير المخدرات للعقل. المخدرات وتأثيرها على الصحة النفسية والعقلية المخدرات بكافة أنواعها لها تأثير قوي وسريع على صحتك الجسدية. فهي تتسبب في تسارع نبضات قلبك، وتعاني من مشاكل في الرئة والقلب، بالإضافة إلى مشاكل في…
أكمل القراءة »