العمر 65
-
صحة و جمال
لو سنك فوق الـ65.. نظام غذائى لحياة صحية وعمر طويل
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدم الإنسان في العمر، عليه الاهتمام بالتغذية الجيدة والصحية لتجنب فرص الإصابة بالأمراض. وبحسب موقع هندوستان تايمز، فمن الأفضل بعد سن 65 عاما اتباع نظام غذائي معتدل، يتكون من الأسماك والفواكه والخضروات، للحصول على المزيد من الفوائد الصحية والبقاء في صحة جيدة. يتناول بعض الأشخاص في مرحلة البلوغ نظامًا غذائيًا نباتيًا لاعتقادهم أنه يمكن…
أكمل القراءة »