العناصر الغذائية
-
صحة و جمال
لتعزيز المناعة.. أفضل 6 أطعمة يمكن للمرأة الحامل تناولها في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون فصل الشتاء موسماً حساساً بالنسبة للنساء الحوامل، بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة الأمراض والالتهابات الموسمية. أفضل طريقة للدفاع عن الجسم وتعزيز المناعة هي من خلال النظام الغذائي وبالطبع ممارسة الرياضة. وفيما يلي أفضل ستة أطعمة، بحسب موقع “healthsite”، التي يجب على المرأة تناولها في فصل الشتاء لصحتها ورفاهيتها، بالإضافة إلى صحة ورفاهية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض هتقولك إن صداعك سببه نقص العناصر الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع شائع ويمكن أن يحدث لأسباب مختلفة. يمكن أن يكون سببها عدوى فيروسية، أو الجفاف، أو الحرمان من النوم، أو الإجهاد، أو الاستخدام المفرط للشاشات. ومع ذلك، ما لا يدركه الكثيرون هو أن تناول العناصر الغذائية يمكن أن يؤثر أيضًا على… وهذا يعني أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى الصداع، والذي يمكن…
أكمل القراءة » -
محافظات
فصل الكهرباء اليوم عن عدة مناطق فى بيلا بكفر الشيخ لأعمال الصيانة الدورية
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت هندسة كهرباء بيلا والوحدة المحلية لمركز ومدينة بيلا بمحافظة كفر الشيخ، فصل الكهرباء عن المغذي لحي “الصنايع”، بسبب خروج لوحة توزيع كهرباء بيلا القديمة، اليوم الأربعاء 4 سبتمبر، من الساعة 9 صباحًا وحتى 12 ظهرًا، لإجراء أعمال صيانة دورية على المغذي المذكور بواسطة فرق الصيانة بالشركة. وأكدت الوحدة المحلية لمركز ومدينة بيلا، أن إدارة هندسة كهرباء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تقلل من خطر نقص العناصر الغذائية لدى الأطفال "الانتقائيين" في الأكل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون إقناع طفلك بتناول الطعام أمرًا صعبًا. فبعض الأطفال منفتحون على تناول أي شيء يوضع أمامهم. والبعض الآخر أكثر انتقائية ويستغرقون وقتًا للتكيف مع الأطعمة الجديدة أو غير المألوفة. ووفقًا لموقع OnlyMyHealth، فإن هؤلاء الأطفال، الذين يشار إليهم غالبًا باسم “الأطفال الانتقائيين في تناول الطعام”، قد يكون من الصعب إرضاؤهم بشكل خاص في وقت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف أهمية الزنك للأطفال خلال فصل الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار الزنك معدن ضروري لجهاز المناعة لدى الأطفال خلال فصل الصيف، ونقصه هو السبب الرئيسي لأمراض الأطفال وحتى الوفاة، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth يمكن أن يحد نقص الزنك من نمو الطفل ومقاومته للعدوى، ويساهم بشكل كبير في الإصابة بأمراض الطفولة. يعد الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة خلال هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على العلاقة بين الجهاز الهضمى وصحة الفم
كتبت: زيزي عبد الغفار معظم الأجهزة والأنظمة في أجسامنا مترابطة. على سبيل المثال، ترتبط صحة أمعائنا بشكل مباشر أو غير مباشر بصحة الفم لدينا، كما يمكن أن يكون لسوء الهضم أيضًا آثار على صحة الفم وتظهر على شكل آفات بيضاء أو حمراء وتقرحات في الفم، بحسب ما نشر موقع OnlyMyHealth. يمكن أن تؤثر مشاكل الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ثلث الأطفال دون الخامسة يعانون من نقص فيتامين "أ" و17% من الزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف الدكتور مرتضى الشبراوي، أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة، والرئيس الأسبق للجمعية الدولية لطب الأطفال الاستوائي، أنه بحكم التعريف، تشكل المغذيات الدقيقة أو العناصر النزرة أقل من 0.01% من وزن جسم الإنسان، وتشمل المغذيات الدقيقة أكثر من 70 من الفيتامينات والمعادن ولها مجموعة متنوعة من الوظائف الأساسية. وأضاف أن الجوع الكامل مرادف للمجاعة، بينما الجوع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحامل.. 5 أسباب تؤكد أهمية تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هي فترة مليئة بالترقب والفرح، ولكنها أيضًا فترة تؤثر فيها الاختيارات التي تقومين بها على صحتك وصحة طفلك. وفي هذا السياق أوضح الدكتور حاتم محمد حسن استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أن تناول الغذاء الصحي الغني بكافة العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن يضمن صحة الأم. والجنين، وخاصة في فترة تكوين ونمو الجنين.…
أكمل القراءة »