العناصر الغذائية الأساسية
-
صحة و جمال
5 عناصر ضرورية يجب إضافتها لقائمة الطعام اليومية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في 16 أكتوبر من كل عام بيوم الأغذية العالمي. ويأتي هذا اليوم للتركيز على قضية الجوع العالمي وأهمية ضمان الوصول إلى الغذاء الصحي للجميع. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة. هناك عدة أنواع من العناصر الغذائية. العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا، وبعضها مهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عناصر غذائية أساسية تعزز صحتك النفسية وتحميك من الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول نظام غذائي جيد مليء بالعناصر الغذائية يساعد في الحفاظ على صحتك العقلية، فوفقًا للخبراء، قد تتدهور صحتك العقلية في بعض الأحيان، وبالتالي هناك حاجة إلى عناصر غذائية أساسية لتعزيز مزاجك، سنتعرف على هذه العناصر الغذائية في السطور التالية، وفقًا لموقع Times Now. كيف تعتبر التغذية ضرورية للصحة العقلية المتوازنة؟ وفقا للخبراء، عندما تتناول طعامًا…
أكمل القراءة »