7579HJ

الغذائي

  • صحة و جمال

    لمرضى السكرى.. هذا النظام الغذائي يساعدك في السيطرة على نسبة السكر بالدم

    كتبت: زيزي عبد الغفار     النظام الغذائي ذو المؤشر الجلايسيمي المنخفض هو خطة وجبات تركز على كيفية تأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم، والمعروفة أيضًا بمستويات الجلوكوز في الدم. يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة على مقياس من 0 إلى 100. ومع ذلك، فإن الأطعمة الموجودة في الطرف الأدنى من المقياس لها تأثير على انخفاض نسبة السكر في…

    أكمل القراءة »
  • أخبار عالميةخبراء في الأمن الغذائي يتوقعون مجاعة في شمال غزة

    خبراء في الأمن الغذائي يتوقعون مجاعة في شمال غزة

      قال خبراء في الأمن الغذائي العالمي، إن الوضع الإنساني في غزة خطير للغاية ويتدهور بسرعة.   قالوا" “هناك احتمال قوي بأن المجاعة على وشك الحدوث في مناطق شمال قطاع غزة”. واستمروا" ويتعين على الأطراف المعنية بحرب غزة أن تتحرك فوراً، خلال أيام، وليس أسابيع. للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    لكبار السن.. إضافة البروتين لنظامك الغذائي يحميك من الأمراض

    كتبت: زيزي عبد الغفار     البروتين هو عنصر غذائي أساسي، يتكون من الأحماض الأمينية. ويلعب دورًا في الحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، ودعم وظيفة المناعة، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، والحفاظ على كتلة العضلات. وأكد التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز أنه مع التقدم في السن، يمر جسم الإنسان بعدة تغييرات تزيد من متطلبات البروتين، كما أن ضمان تناول كمية كافية من البروتين…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    طرق عملية لتقليل السكر في النظام الغذائي لطفلك

    كتبت: زيزي عبد الغفار     تحتوي العديد من المشروبات وأطعمة الإفطار المفضلة لدى الأطفال على نسبة سكر أكبر مما قد تدركه. تناول هذه الأطعمة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومشاكل القلب وحتى مرض السكري في سن مبكرة، لذا يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لمنع الأطفال من إضافة السكر إلى أطعمتهم، بحسب ما ذكر موقع “تايمز ناو”. طرق تقليل السكر في…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    ضيفها إلى نظامك الغذائي .. أطعمة ومشروبات تُقلل التهاب الكبد

    كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد الحفاظ على صحة الكبد وعمله أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز الصحة العامة، حيث يلعب هذا العضو الحيوي دورًا رئيسيًا في إزالة السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم. يمكن أن يؤدي التهاب الكبد، الذي يحدث غالبًا بسبب حالات مثل مرض الكبد الدهني، إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم تتم معالجته، كما أن دمج أطعمة…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    من نظامك الغذائي.. أطعمة تُعزز الرؤية وتحميك من فقدان البصر المرتبط بالشيخوخة

    كتبت: زيزي عبد الغفار     إن الحفاظ على صحة العين أمر في غاية الأهمية، ولا يقتصر الحفاظ عليها على الذهاب لإجراء الفحوصات الطبية عند طبيب العيون، بل ثبت أن تناول نظام غذائي متوازن غني بالعناصر المهمة لا يعمل فقط على تعزيز الرؤية الطبيعية ولكنه يمنع تطور العين. المشاكل الموجودة بالفعل، ويمكن حتى أن تؤخر فقدان البصر، وهي حالة مرتبطة بالشيخوخة،…

    أكمل القراءة »
  • أخبار عربية

    الأونروا: شمال غزة يشهد كارثة إنسانية في ظل انعدام مستوى الأمن الغذائي

    القاهرة: «رأي الأمة» حذرت القائمة بأعمال المكتب الإعلامي لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) في غزة، إيناس حمدان، من أن مستوى الأمن الغذائي في قطاع غزة في خطر، خاصة في المناطق الشمالية التي تشهد كارثة إنسانية. داعياً إلى ضرورة السماح بدخول الإمدادات الإغاثية الحيوية من غذاء ومياه ووقود وأدوية. . وقالت حمدان -في تصريحاتها اليوم الأربعاء بحسب وكالة الأنباء الفلسطينية…

    أكمل القراءة »
  • مصر

    بحوث الصحراء والصندوق الإفريقي لمقاومة تغير المناخ يبحثان التعاون لتعزيز الأمن الغذائي

    القاهرة: «رأي الأمة» استقبل الدكتور حسام شوقي رئيس مركز بحوث الصحراء ممثلي صندوق الاستثمار الأفريقي لمكافحة تغير المناخ لبحث سبل التعاون المشترك لتنفيذ مشروعات زراعية متوافقة مع تغير المناخ لتحقيق الأمن الغذائي. وقال شوقي إن من أبرز المشاريع ذات الاهتمام المشترك إيجاد الفرصة الاستثمارية المناسبة لإنتاج نبات الساليكورنيا لما له من فوائد كبيرة، حيث يمكن أن ينمو وينتج تحت ظروف…

    أكمل القراءة »
  • أخبار عالمية"اليونيسيف" : 85% من أطفال غزة يواجهون الفقر الغذائي

    "اليونيسيف" : 85% من أطفال غزة يواجهون الفقر الغذائي

    أكد المتحدث باسم منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) كاظم أبو خلف أن 85% من أطفال قطاع غزة يواجهون ما يسمى بالفقر الغذائي… قائلاً: “ما يمر به الأطفال في قطاع غزة هو الأكثر حزناً” إنهم باهظون وأعلى ثمن يدفعونه مقابل الصراع… إنه من صنع الإنسان ويمكن تجنبه إذا توقفت الحرب أو تم الاتفاق على أنه ستكون هناك ممرات آمنة لدخول المساعدات.…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    من نظامك الغذائي.. حارب التعب والإرهاق بهذه الأطعمة

    كتبت: زيزي عبد الغفار     هل تشعر في كثير من الأحيان بانخفاض الطاقة أو التعب أو السبات العميق؟ إذن هذه هي علامات التعب الخفية، والتي لا تعيقك عن القيام بمهامك اليومية فحسب، بل قد تؤثر في الوقت نفسه على صحتك العامة، وقد يكون ذلك بسبب عادات نمط الحياة السيئة، أو التوتر، أو الخمول، أو نقص العناصر الغذائية، أو الصحة الأساسية.…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى