الغضب
-
منوعات
كيفية التعامل مع الغضب وإدارته بشكل جيد وأسبابه.. لماذا عليك معرفة كل هذا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الغضب صفة سيئة وتؤثر على صحتك النفسية، وتسبب لك مشكلة مع المحيطين بك، ووفقا لخبراء الصحة؛ فمن المحتمل أن يصل بك الأمر للعنف اللفظي والجسدي، ولابد من التعامل مع الغضب وإدارته بشكل جيد. وفي السطور التالية، نكشف كيفية التعامل مع الغضب وإدارته بشكل جيد، وفقا لما كشفه موقع تايمز ناو، للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، وخاصة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعاني من الغضب بشكل مستمر؟.. احذر فأنت عرضة لمشاكل القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عند الشعور بـ الغضب غالبًا ما نشعر بضيق في الصدر وتسارع في دقات القلب، وفي حين أنه من الطبيعي أن نشعر بالغضب، إلا أن الغضب المطول وغير المنضبط يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتنا العامة، وخاصة صحة القلب. وكشفت بعض الأبحاث أن الغضب يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة القلب، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح نفسية للتعامل مع الغضب وإدراته.. منها أخذ قسط من الراحة
كتبت: زيزي عبد الغفار الغضب من أسوأ المشاكل التي يمكن تحملها، فهو يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية على المدى الطويل، كما أنه قد يدمر علاقاتك بالآخرين بشكل دائم، وبحسب الخبراء فإن الغضب يتصاعد إلى عنف لفظي أو جسدي، مما يضر بك وبمن حولك، لذلك من المهم التعرف على طرق من الطب النفسي للتعامل مع الغضب وإدارته بنجاح، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوبات الغضب القصيرة تؤثر على القلب.. 3 نصائح لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تؤدي نوبات الغضب القصيرة إلى إضعاف قدرة الأوعية الدموية على التمدد والانقباض، مما قد يضر بصحة القلب. في حين أن الغضب العرضي هو جزء طبيعي من الحياة، فإن نوبات الغضب المتكررة أو الشديدة يمكن أن تشكل مخاطر كبيرة على قلبك. إن فهم العلاقة بين الغضب وصحة القلب أمر ضروري للوقاية من أمراض القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتسبب نوبات الغضب فى مشاكل صحية للقلب.. طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون للمشاعر السلبية مثل الغضب تأثير عميق، ليس فقط على صحتنا العاطفية والعقلية ولكن أيضًا على صحتنا الجسدية. يمكن أن تؤدي نوبات الغضب القصيرة إلى مشاكل في القلب لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا التي تشكل الأوعية الدموية. يمكن لهرمونات التوتر التي يتم إطلاقها عندما يكون الشخص غاضبًا أن ترفع أيضًا ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب ارتفاع ضغط الدم المصاحب لنوبات الغضب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الغضب هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، كما أنه يسبب ارتعاشًا في اليدين والجزء العلوي من الجسم. يبدأ قلبنا في النبض بشكل أسرع من الطبيعي عندما نغضب. في حين أن الغضب لا يزيد دائمًا من ضغط الدم، إلا أنه قد يجعلك متوترًا وغير سعيد مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. الغضب الشديد قد يدمر صحتك.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تغضب، ترتفع مستويات الهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم وتوتر العضلات. تهدف هذه الاستجابة الفسيولوجية قصيرة المدى إلى مساعدتك في التعامل مع التهديد الفوري. ومع ذلك، فإن مستويات الغضب المرتفعة بشكل مزمن يمكن أن تسبب دمارًا لجسمك بمرور الوقت، وفقًا لموقع onlymyhealth. وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة: الحالات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش طايق نفسك فى الحر.. نصائح فعالة للسيطرة على الغضب
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال الأجواء الحارة والطقس الحار، حيث ترتفع درجات الحرارة، يصبح الجميع مستعدين للتوتر والعصبية. من الملاحظ على نطاق واسع أن ارتفاع درجة حرارة الطقس والرطوبة العالية يرتبطان باضطرابات المزاج والعصبية لدى بعض الأشخاص، وهو ما أكده تقرير منشور على موقع damorementalhealth أي الصحة العامة، والذي أكد أن ارتفاع درجة الحرارة يرهق الأعصاب ويثير الغضب، نتيجة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل لحظة غضب رمضان 2024.. كيف يؤثر الغضب على سلامك النفسي والعقلي
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مسلسل لحظة غضب من أهم مسلسلات رمضان 2024 المقرر عرضه على شاشات يونايتد. وهو من بطولة الفنانة صبا مبارك والفنان محمد شاهين. القصة هي قصة اجتماعية مشوقة في إطار عمل بطلة المسلسل في مهنة الطبخ واحترافها، بالإضافة إلى بعض الأحداث المشوقة التي تتناول الغضب والغموض. من خلال القصة المثيرة التي تتناول جانبًا نفسيًا مهمًا،…
أكمل القراءة »