الفطار
-
صحة و جمال
5 تمارين صباحية لإنقاص الوزن قبل وجبة الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار كل صباح هو الوقت المثالي لبدء يومك بالطاقة والطاقة. تعتبر التمارين الرياضية ضرورية لعيش حياة صحية، وتحديد أولوياتها يوميًا يضمن عدم تفويتها أو نفاد الوقت. وفقًا لموقع Eating Well الإلكتروني، فإن بدء صباحك بروتين لياقة بدنية يعد طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية وإعداد نفسك لتحقيق النجاح. عندما تمارس الرياضة على معدة فارغة، يتحول جسمك إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على الفطار.. تناول الفاصوليا على الخبز المحمص يساعد في خفض الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات الضرورية التي تمنحك الطاقة لتبدأ يومك. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والتخلص من الكوليسترول، فاحرص على تناول الفول على الإفطار، لأنها تقلل من مستويات الكوليسترول وتحمي القلب. وبحسب موقع “ديلي إكسبريس”، فإن ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض صحية قد تكون قاتلة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على الريق ولا بعد الفطار .. ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الكثير من الأشخاص على شرب فنجان من القهوة في الصباح بعد سماع المنبه ليساعدهم على بدء يومهم بنشاط، حيث يستمتعون بشرب قهوتهم الصباحية. ولكن هل يجب عليك تأخير استراحات القهوة؟ ومن الناحية العلمية، بحسب موقع “الصحة”، فإن هذا الأمر لا يزال محل نقاش. اشرب القهوة في الصباح يحتوي فنجان القهوة على ما يقارب 100…
أكمل القراءة » -
منوعات
كانت بتجهز الفطار.. إصابة ربة منزل في حريق نشب داخل منزل بالبدرشين
القاهرة: «رأي الأمة» أصيبت ربة منزل بحروق بجميع أنحاء جسدها، إثر اندلاع حريق بمنزلها أثناء إعدادها لوجبة الإفطار بمنطقة البدرشين، جنوب محافظة الجيزة. تلقى الرائد أحمد يحيى، رئيس مباحث قسم شرطة البدرشين بمديرية أمن الجيزة، بلاغًا من غرفة عمليات الطوارئ يفيد باندلاع حريق داخل أحد المنازل بدائرة المركز، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية مدعومة بسيارتي إطفاء، وتم فرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التغذية الصحية لطفل مريض السكر.. من الفطار للعشاء وبدائل الحلويات
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الطفل المصاب بالسكري إلى نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء يومه الدراسي، لضمان استقرار مستوى السكر في الدم والحفاظ على نشاطه وتركيزه. أكد الدكتور هشام العمري، استشاري التغذية العلاجية بقصر العيني، أن التغذية الصحية الجيدة تلعب دوراً هاماً في السيطرة على مرض السكري، خاصة لدى الأطفال الصغار، وتساعدهم بشكل كبير في تجنب المضاعفات مثل أعراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متى يجب أن تغسل أسنانك.. قبل أم بعد الفطار ومتى تستبدل الفرشاة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الخبراء أن تنظيف الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يومياً لمدة دقيقتين تقريباً هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحة أسنانك وفمك. وفي السطور التالية، نتعرف على عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير فرشاة أسنانك، ومتى تستخدم غسول الفم، والطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك، بحسب موقع “ديلي”. يعبر”. كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك؟…
أكمل القراءة »
