الفطار
-
صحة و جمال
من مطبخك.. جرب الشاى الأخضر بعد الفطار واحصد هذه الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا ، بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان ، ابحث عن المشروبات التي تساعد على هضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية بعد ساعات طويلة من الصيام خلال اليوم ، والشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحية التي يمكن تناولها بعد الإفطار بعد الإفطار ، وفقًا لتقرير “Food-NDTV”. ما يلي ..…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية: تناول من 8 لـ 10 أكواب ماء بين الفطار والسحور لتجنب العطش
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر الكثير من الناس بالجفاف أو العطش خلال ساعات الصيام الطويلة في رمضان ، ولتجنب الشعور بالعطش ، تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار وسوهور ، كما تقدم بعض النصائح لمنع مضاعفات بعض المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. يحتاج جسمك إلى سوائل تقدم منظمة الصحة العالمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو هتروح الجيم في رمضان.. اعرف تاكل إيه في الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار يحرص الرياضيون على مواصلة تمارينهم في صالة الألعاب الرياضية “صالة الألعاب الرياضية” خلال شهر رمضان ، للحفاظ على ملاءمة أجسادهم وتجنب اكتساب وزن إضافي ، خاصة وأن شهر رمضان يتميز بعدد من الأطعمة والحلويات والعصائر المحبوبة ، والتي تحظى بشعبية طوال الشهر. نظرًا لطول ساعات الصيام ، مقابل ساعات الإفطار ، يحتاج الرياضي إلى اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 مشروبات من البهارات تساعد على تخفيف الانتفاخ بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو شيء نعاني منه جميعًا من وقت لآخر ، سواء كنا نأكل كثيرًا ، أو نأكل شيئًا يصعب هضمه ، أو نعاني من حساسية المعدة ، والتورم هو شعور مقلق ، وهناك مجموعة من التوابل أو التوابل التي يمكن إضافتها إلى نظامنا الغذائي خلال شهر رمضان ، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار للحد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في رمضان.. إيه أنسب وقت صحيا لشرب القهوة والشاى بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان ، العديد من العادات اليومية التي تتبعها البعض ، قبل رمضان. عادةً ما يستهلك الشخص فنجانًا من القهوة أو الشاي في الصباح ، ولكن في رمضان مع الصوم ، متى يمكنك شرب هذه المشروبات؟ أجاب الدكتور أميل فاثي ، مستشار السمنة والنحافة ، على هذا السؤال ، مؤكدًا أنه من الأفضل تأخير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض الضغط.. ابتعد عن هذه الأطعمة على الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار المرضى الذين يعانون من ضغط من الفئات المزمنة من المرضى الذين يحتاجون إلى ضبط أنواع الطعام وتجنب الأنواع الأخرى على وجبة الإفطار ووجبات سوهور خلال شهر رمضان ، وبجوار الأطعمة هناك شق آخر ، وهو الدواء. نصيحة طبية لارتفاع ضغط الدم في رمضان قدمت Medichme نصيحة عامة للضغط على المرضى خلال شهر رمضان … عليك…
أكمل القراءة » -
رياضة
الأهلى يزين ليالى رمضان بـ3 مباريات بين الفطار والسحور.. اعرف المواعيد
القاهرة: «رأي الأمة» سيلعب أول فريق لكرة القدم في نادي آل آلي عدة مباريات خلال شهر رمضان 2025 ، في الدوري المصري وكأس دوري الأندية المصرية. يلعب العلم ، خلال الشهر الحالي لرمضان ، أن 3 مباريات ستكون في بطولة الدوري المصري ، “Nile League” ، في حين أن المركز الثاني والثالث في كأس الدوري المهني المصري. لا تفوت جدول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من قبل الفطار للسحور.. 6 طرق سهلة لتجنب زيادة الوزن فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار تجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان يعتمد على العديد من النصائح والحيل للحماية من زيادة الوزن ، وفي هذا السياق ، قدم الدكتور أميل فاثي ، وهو مستشار السمنة والنحافة في كلية الطب في قصر آني ، العديد من الحيل الصحية ، وهو ما يوصى باتباعه خلال شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن ، بما في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى الفطار والسحور.. أكلات صحية خليها على سفرتك فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار في رمضان ، من الأفضل تناول وجبات صحية ومتوازنة لتعويض الجسم لساعات طويلة من الصيام والحفاظ على الطاقة والصحة. قدم الدكتور أميل فاثي مستشار السمنة والنحافة في قصر آلني ، وبعض الأفكار للأطعمة الصحية التي يمكنك وضعها في رحلتك في رمضان ، بما في ذلك: إفطار: 1. 2. حساء صحي: مثل حساء العدس ، حساء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد لشرب عصير البنجر بالجزر.. جربه قبل وجبه الفطار لإزالة سموم الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون العمل دون شرب كوب من الشاي؟ يجب أن تفكر مرة أخرى. شرب الشاي على معدة فارغة يمكن أن يكون له آثار ضارة على الجسم. بدلًا من ذلك، حاول إضافة كوب من عصير البنجر والجزر إلى نظامك الغذائي الصباحي. هذا المشروب غني بالمواد المغذية التي يمكن أن…
أكمل القراءة »