الفقرى
-
صحة و جمال
إزاى تتجنبى آثار حقيبة الظهر على العمود الفقرى لدى طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يبدو حمل الطلاب لحقائب الظهر الثقيلة مشكلة بسيطة، ولكن يجب توخي الحذر لأن لها عواقب وخيمة. وبحسب موقع “onlymyhealth”، نعرض المخاطر المرتبطة بحقائب الظهر الثقيلة، بما في ذلك الجنف والحداب وإصابات العضلات المزمنة. كيف يمكن أن تؤثر حقائب الظهر الثقيلة على العمود الفقري؟ إن حمل حقيبة ظهر ثقيلة يضع ضغطًا لا مبرر له على…
أكمل القراءة » -
مصر
وزير الصحة: البنية التحتية القوية العمود الفقرى لنظام رعاية صحية قوى
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أهمية روح التعاون أكثر من أي وقت مضى لمواجهة العديد من التحديات الصحية والوقوف مع شركائنا الأفارقة في النهوض بصحة ورفاهية السكان. شعبنا، ومواءمة جهودنا مع تطلعات أجندة 2063، “أفريقيا التي نريدها”. . جاء ذلك خلال مشاركة نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان افتراضيا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كرسي المكتب أسوأ عدو لظهرك.. نصائح للحفاظ على عمودك الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار قضاء ساعات طويلة في المكتب في العمل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة شائعة، وهي ضعف صحة العمود الفقري، حيث يهمل العديد من العاملين في المكاتب الرعاية المناسبة للعمود الفقري خلال ساعات العمل الطويلة. ولكن من خلال بعض التعديلات البسيطة، من الممكن الحفاظ على عمود فقري صحي، ويحتوي هذا التقرير على نصائح عملية للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
فلسطين: الأونروا العمود الفقرى فى قطاع غزة
القاهرة: «رأي الأمة» أكد عضو اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير رئيس دائرة اللاجئين أحمد أبو هولي، أن حكومة الاحتلال تواصل حربها الممنهجة ضد الأونروا بهدف إنهاء عملها واستبدالها بوكالات إنسانية أخرى، مشددا على أن إسرائيل وتنفذ الإجراءات بعناية سيناريو الإبادة الجماعية ضد الفلسطينيين. وأضاف أبو هولي أن الأونروا تعتبر العمود الفقري والركيزة الأساسية في قطاع غزة الذي يتعرض لعدوان إسرائيلي منذ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات تحذيرية لمشكلات العمود الفقرى.. أضرار تأخير العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار العمود الفقري هو المسؤول الأول عن معظم حركات الجسم ومرونته، ولكن عندما يحدث خطأ ما، فإن معرفة علامات المشكلة يعد عاملاً حاسماً. وبخلاف ذلك، فإن تجاهل الأعراض الرئيسية قد يؤدي إلى ضرر أو إعاقة على المدى الطويل، وفقا لتقرير هيلث لاين. وفيما يلي 5 أعراض تشير إلى وجود مشكلة في العمود الفقري تتطلب تقييماً طبياً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرياضيين.. نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتعرض الرياضيون بشكل خاص لخطر إصابات العمود الفقري، والتي يمكن أن تسبب إعاقات مدى الحياة. ونقدم في هذا التقرير نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري، بحسب موقع تايمز ناو. للرياضيين…نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري 1. تقوية عضلاتك الأساسية أثناء ممارسة الرياضات عالية التأثير، تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في دعم العمود الفقري. تزيد عضلات الجذع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. إجراءات وقائية لصحة العمود الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب العديد من الوظائف الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، الأمر الذي يتطلب اتباع بعض النصائح لتجنب الألم الذي قد ينتج عنه، خاصة للعمود الفقري. وبحسب موقع “أخبار 18”، فإن معظم الناس لا يدركون مخاطر ساعات العمل الطويلة. وبشكل عام فإن الشعور بالألم يبدأ لاحقاً عندما تظهر مشاكل العمود الفقري. مشاكل نمط الحياة المستقرة الجلوس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يوم العمود الفقرى.. خيارات صحية لعلاج آلام الظهر المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الظهر هي سبب شائع للقلق بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن آلام أسفل الظهر أثرت على 619 مليون شخص في عام 2020، ومن المرجح أن يرتفع عدد الحالات إلى 843 مليون حالة بحلول عام 2050. وبحسب موقع “أخبار 18″، فإن نمط الحياة المستقر مثل الجلوس في وضعية سيئة لساعات طويلة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للعمود الفقرى.. عادات خاطئة تسبب مشكلات الظهر فى سن الشباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يحيا العالم في 16 أكتوبر من كل عام، اليوم العالمي للعمود الفقري. ويعد هذا اليوم بمثابة تذكير لنا بضرورة الحذر من عاداتنا اليومية التي قد تؤثر على عمودنا الفقري، ومن ذلك الجلوس لفترة طويلة في مكان واحد بالإضافة إلى قضاء وقت طويل أمام الشاشات، في هذا التقرير. ونتعرف على بعض العادات الخاطئة التي تسبب مشاكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى عظام: ليونة أربطة الجسم مرض نادر يسبب اعوجاج بالعمود الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور بهاء مقلد، استشاري جراحة العظام بجامعة القاهرة، في تصريح خاص لـ«اليوم السابع»، إن هناك مرضًا نادرًا يسبب مرونة في جميع أربطة الجسم، وهذه المرونة تسبب انحناء العمود الفقري، وهو مرض وراثي من الأب أو الأم. وأضاف أن الطفل يشعر بأن جسده ومفاصله رخوة، وقدميه ويديه «متيبستين»، ويعاني من ضعف النظر ومشاكل في القلب،…
أكمل القراءة »
