القلب
-
صحة و جمال
أفضل نمط حياة لصحة القلب وفحوصات مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار ويتطلب الحفاظ على صحة القلب اتباع نهج متعدد الأوجه لتقليل تعرضه للأمراض، يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي للقلب، والإدارة الدقيقة لعوامل الخطر المختلفة، والمتابعة الدورية إذا كان هناك تاريخ عائلي، بحسب موقع Indianexpress. . وأكد التقرير أن تجنب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي للقلب من النصائح المهمة. يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10نصائح لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وتحسين صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار الكولسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون توجد في خلايا الجسم والدم. وهو ضروري لإنتاج الهرمونات وفيتامين د ومواد مثل الأحماض الصفراوية التي تساعد في هضم الطعام. وبينما يصنع جسمك الكولسترول في الكبد، يمكن لجسمك أيضًا أن يحصل عليه من خلال بعض الأطعمة، مثل المصادر الحيوانية مثل صفار البيض واللحوم والجبن، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.…
أكمل القراءة » -
تقنية
تطوير جهاز فى أحزمة أمان السيارات يقيس ضربات القلب والتنفس
القاهرة: «رأي الأمة» نجح باحثون من جامعة سنغافورة في تطوير جهاز مدمج في أحزمة الأمان، يمكنه الآن تتبع ضربات القلب والتنفس دون الحاجة إلى الاتصال المباشر بالجلد. يسمح التقدم في تكنولوجيا أجهزة الاستشعار البيولوجي بمراقبة التوتر واليقظة في الوقت الحقيقي لدى السائقين والطيارين. ويساهم الابتكار الجديد في تعزيز السلامة في المركبات والطائرات ونجح هذا الابتكار في تعزيز السلامة في المركبات…
أكمل القراءة » -
رياضة
وفاة اللاعب محمد شوقى مدافع كفر الشيخ بعد توقف عضلة القلب
القاهرة: «رأي الأمة» تلقت أسرة اللاعب محمد شوقي مدافع فريق كفر الشيخ، نبأ وفاة اللاعب متأثرا بسكتة قلبية خلال مباراة كرة القدم التي جمعت فريق كفر الشيخ ومركز شباب القزازين. النادي، والتي أقيمت على ملعب الزرقاء ضمن منافسات دوري الدرجة الثانية. وكانت مديرية الصحة قد أعلنت عن استقبال اللاعب وتعرضه لسكتة قلبية، مما استدعى إجراء إنعاش قلب رئوي للاعب حتى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الكربوهيدرات يعزز صحة القلب ويقى من ارتفاع الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكربوهيدرات الصحية من أهم الخيارات الصحية التي يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي بحكمة وذكاء، حتى تتمكن من استهلاك كافة فوائدها وتجنب أي مشاكل قد تسببها الكميات الكبيرة منها. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. ووفقا للتقرير، فإن بعض أنواع الكربوهيدرات غير الصحية يمكن أن تقلل من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص هذا النوع من البروتينات يسبب أمراض القلب والغدة الدرقية.. اعرف التفاصيل
كتبت: زيزي عبد الغفار السيلينيوم هو عنصر أساسي يرتبط بالعديد من الوظائف البيولوجية، مثل الدفاع المضاد للأكسدة، وتطوير ودعم الجهاز المناعي. تكمن صحة الخلية في ارتباطها بتكوين جزء لا يتجزأ من بروتينات السيلينيوم، وهي مجموعة من الإنزيمات المرتبطة بتوفير الحماية المضادة للأكسدة وتنظيم الإجهاد التأكسدي. تعمل هذه البروتينات على مساعدة السيلينيوم في تقليل الجذور الحرة التي قد تؤثر على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عدم تناول كمية كافية من هذا المعدن المهم قد يؤثر على عضلة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار السيلينيوم هو معدن مهم لأداء الأمثل للأعضاء المختلفة، بما في ذلك القلب. ومع ذلك، فإن نقصه يسبب مرض كيشان – وهو شكل من أشكال اعتلال عضلة القلب. يمكن أن يكون مرض كيشان مهددًا للحياة ويسبب نوبات قلبية وسكتات دماغية إذا لم يتم علاجه بشكل جيد في الوقت المناسب. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض المرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جرب روتين المشي 6-6-6 للحفاظ على لياقتك وتحسين صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو شكل من أشكال التمارين الرياضية لا يحظى بالتقدير. عندما يفكر الناس في فقدان الوزن، فإنهم عادة ما يبحثون عن بعض التمارين الشاقة أو اتباع نظام غذائي صارم من شأنه أن يساعدهم على فقدان تلك الأوزان غير المرغوب فيها بسرعة. ومع ذلك، فإن دمج روتين المشي البسيط في حياتك اليومية يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الفاكهة مضادة للأكسدة.. تعزز المناعة وتدعم صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفاكهة أحد العناصر الغذائية الصحية التي يجب إضافتها إلى نظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة ودعم جهود إدارة الوزن وغيرها من الفوائد. ولعل الكيوي هو إحدى هذه الفواكه الصحية، كما يشير تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي الفوائد الصحية لتناول الكيوي تحسين أداء الجهاز الهضمي يحتوي الكيوي على الألياف التي تدعم عملية الهضم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 خطوات لتعزيز صحة القلب.. اعرف أهمية شرب الماء الدافئ قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار عند انسداد الممرات الشريانية، لا يمكن للدم والأكسجين التدفق بحرية إلى القلب والدماغ والأعضاء الأخرى، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين والدم إلى القلب إلى النوبات القلبية وتصلب الشرايين ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. في حين أن نقص وصول الدم إلى الدماغ يمكن أن يسبب السكتة الدماغية، بحسب ما نشر…
أكمل القراءة »