القلق والاكتئاب

صحة و جمال

تعرف على الفرق بين الأرق المزمن وعدم القدرة على النوم بشكل مؤقت

كتبت: زيزي عبد الغفار     أصبحت مشاكل النوم شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب عوامل مثل الإجهاد والجداول الزمنية المزدحمة والأنظمة الغذائية غير الصحية والاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية وأنماط الحياة المستقرة وقلة النشاط. في حين يعاني بعض الأشخاص من مشاكل النوم قصيرة الأمد، يعاني آخرون من اضطرابات النوم المزمنة مثل الأرق. قد يكون من الصعب أحيانًا التمييز بين الأرق…