القلق
-
أخبار عالمية
رئيس لجنة الميثاق يعرب عن القلق البالغ لتدهور وضعية حقوق الإنسان في فلسطين ولبنان
أعرب رئيس لجنة الميثاق العربي لحقوق الإنسان المستشار جابر المري عن قلقه العميق إزاء تدهور أوضاع حقوق الإنسان في كل من لبنان وفلسطين، مشيراً إلى الحاجة الملحة لتوفير الحماية للسكان المدنيين والتعامل مع حقوق الإنسان. الانتهاكات بكل جدية. جاء ذلك في بيان اليوم في ختام أعمال الدورة الخامسة والعشرين للجنة الميثاق العربي لحقوق الإنسان، والتي خصصت لمناقشة التقرير الدوري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب قبل النوم.. يقلل القلق والتوتر ويحسن الذاكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض المشروبات التي تعتمد في معظمها على مكونات صحية، لها العديد من الفوائد والآثار الجانبية، سواء كانت جسدية أو عقلية أو نفسية. ولعل من هذه المشروبات ما يسمى بحليب القمر، وهو عبارة عن خليط من الأعشاب والبهارات الموجودة في كل مطبخ مع الحليب، مما يشحذ الدماغ. فهو يقلل من مستويات التوتر، وفقا لموقع Food-ndtv. يتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد العلاج بالصوت فى خفض مستويات القلق؟
كتبت: زيزي عبد الغفار العلاج بالصوت هو أحد تقنيات العلاج النفسي، ويستخدم تقنيات مختلفة، مثل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، واستخدام الشوكة الرنانة أو الأجراس. يمكن أن تساعد الأصوات العلاجية في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب عن طريق المساعدة في الاسترخاء العميق. في هذا التقرير، نتعرف على كيف يمكن أن يكون العلاج الصوتي مفيدًا لصحتك العقلية وقلقك. تعلم كيف يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليك لطيف.. المعاملة الحسنة تحمي من النوبات القلبية وتقلل القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار فالمعاملة الجيدة مع الآخرين تساهم بشكل كبير في حماية صحة القلب والأوعية الدموية من التعرض لأية مضاعفات صحية، بحسب موقع هندوستان تايمز. وأوضح التقرير أن هناك خدعة مذهلة لصحة القلب، وهي اللطف مع الآخرين. قد ينقذ قلبك من الأمراض ويمنع النوبات القلبية ويتغلب على القلق والاكتئاب. والسبب هو أنه يقلل من التوتر ويخفض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
ظاهرة بيئية غريبة فى البرازيل والأرجنتين.. "المطر الأسود" يثير القلق.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» طاردت ظاهرة بيئية غريبة معظم أنحاء الأرجنتين والبرازيل وباراغواي وأوروغواي هذا الأسبوع، وهي سقوط الأمطار السوداء، مما أثار المخاوف بشأن تأثيرها على السكان، بحسب صحيفة “إنفوباي” الأرجنتينية. وأشارت الصحيفة إلى أن الخبراء حذروا من هذه الأمطار، خاصة في الوقت الذي يحتاج فيه السكان إلى المياه. ويقول جيلبرتو كولاريس، أستاذ هندسة المياه في جامعة بيلوتاس الفيدرالية: “يتعين علينا…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
"بوليتيكو": تراجع أهمية الصحة فى الاتحاد الأوروبى يثير القلق
القاهرة: «رأي الأمة» بعد سنوات من التركيز المكثف على الصحة بسبب جائحة كوفيد-19، ترى مجلة بوليتيكو الأوروبية أن قضية الصحة في الاتحاد الأوروبي تواجه الآن مرحلة من التهميش. وأشارت المجلة إلى أن الاتحاد الأوروبي كان في ذروة اهتمامه بمجال الصحة، حيث تم زيادة تمويله بمليارات اليورو وتعيين خبراء متخصصين في هذا المجال، لكن مع تحول الاهتمام إلى قضايا أخرى مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 طرق لتهدئة القلق .. منها تناول وجبات متوازنة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أو تقنيات اليقظة الذهنية أن تساعد في علاج القلق. هناك مجموعة متنوعة من النصائح المدعومة بالأبحاث والتي يمكنك دمجها للمساعدة في تهدئة القلق في حياتك اليومية، وفقًا لموقع Health. مهارات التعامل مع القلق 1- كن نشيطا لا يساعد التمرين المنتظم في دعم صحتك العامة فحسب، بل ثبت أيضًا أنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المغنيسيوم يساعدك فى التغلب على القلق والتوتر.. اعرف مصادره من طعامك
كتبت: زيزي عبد الغفار الماغنيسيوم عنصر أساسي لعمل الجسم بشكل طبيعي، وتأثيراته عديدة، منها المساعدة في التحكم بضغط الدم، ونمو العظام، وتنظيم ضربات القلب. كما أن هذا العنصر ضروري للتحكم بسكر الدم وإنتاج الحمض النووي والبروتين. وفقًا لتقرير في مجلة Discovery، فإن المغنيسيوم مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم واضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، لأن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من الإنترنت.. طرق التغلب على القلق الناتج عن استخدام الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل الهواتف المحمولة خطرًا على الأطفال والآباء على حد سواء، حيث تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإشعارات الواردة من هاتفك المحمول قد تزيد من مستويات القلق – مما يؤدي إلى ضعف الأداء في العمل، وانخفاض الدرجات في المدرسة، وزيادة مستويات التوتر. فيما يلي بعض الطرق للتغلب على القلق الناتج عن الهاتف المحمول، وفقًا لما ذكره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متى يجب القلق من الشامات الجلدية.. علامات هتقولك
كتبت: زيزي عبد الغفار الشامات عبارة عن نتوءات جلدية داكنة شائعة جدًا يمكن أن تظهر أثناء الطفولة والمراهقة وقد تتغير في الحجم والشكل بمرور الوقت. وعلى الرغم من أنها غير ضارة عادةً، يوصي الأطباء بفحص الشامات التي تظهر فجأة لاستبعاد سرطان الجلد، وفقًا لموقع OnlyMyHealth. لدى معظم الأشخاص من 10 إلى 45 شامة، والتي تظهر غالبًا في سن الأربعين.…
أكمل القراءة »
