القيلولة
-
صحة و جمال
القيلولة وقت الظهر كلها فوايد وصحة لجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت القيلولة موضوعًا للنقاش، حيث يؤيدها البعض كوسيلة لإعادة شحن الطاقة وتعزيز الإنتاجية، بينما يراها آخرون علامة على الكسل. ومع ذلك، تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن القيلولة القصيرة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة مما كان يُعتقد سابقًا، حيث تقدم مجموعة من الفوائد الصحية المعرفية والعاطفية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن أجسامنا تميل بشكل…
أكمل القراءة » -
تقنية
أبل تعلن عن تحديث watchOS يتضمن الكشف التلقائي للقيلولة.. ماذا يعني ذلك؟
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة Apple عن أحدث إصدار من watchOS، watchOS 11، في المؤتمر العالمي للمطورين لعام 2024 (WWDC). تدعي شركة Apple أن نظام watchOS 11 الجديد يأتي مزودًا بميزات مبنية على تقنية الاستشعار الخاصة بالشركة والنهج القائم على العلم والخوارزميات المتقدمة. كما أنها تحتوي على العديد من التحسينات عن سابقتها، بما في ذلك ترقيات اللياقة البدنية والأنشطة المباشرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد القيلولة في منتصف الظهيرة.. تعزيز الذاكرة بينهم
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث الجديدة إلى أن دمج قيلولة قصيرة في منتصف بعد الظهر يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تعزيز الذاكرة، وتحسين الأداء الوظيفي، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة اليقظة. علاوة على ذلك، قد تخفف هذه القيلولة من التوتر وحتى الأعراض المرتبطة بالأرق. فوائد القيلولة تعتبر القيلولة القصيرة لمدة 20 دقيقة تقريبًا مثالية لتعزيز اليقظة…
أكمل القراءة »
