الكافيين
-
مصر
لماذا تنصح وزارة الصحة بتجنب مشروبات الكافيين؟.. إنفو جراف
القاهرة: «رأي الأمة» نصحت وزارة الصحة السكان الصيام في رمضان بتجنب مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية لتجنب الجفاف. قالت وزارة الصحة والسكان: مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لها آثار يمكن أن تضر الجسم أثناء الصيام ، وهذا لعدة أسباب: 1. فقدان السائل والجفاف:- يحفز الكافيين الكلى لزيادة إنتاج البول ، ويؤدي إلى كمية كبيرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. هل مشروبات الكافيين تؤثر على العلاجات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك بعض الأسئلة حول مدى تأثير المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند تناول الأنفلونزا أو العلاجات الباردة ، ويجيب الدكتور محمد إبراهيم شريف ، المستشار سادريا في كلية الطب ، على أنه يؤثر بالفعل على أنه يؤثر سلبًا. أوضح الدكتور محمد إبراهيم شريف أن مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تؤثر على بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الكافيين لمدة شهر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تتوقف عن تناول الكافيين لمدة شهر ، يمر الجسم عبر العديد من التغييرات التدريجية ، مما يدل على التقرير المنشور عبر EverdayHealth. الأسبوع الأول يضع الأعراض الصداع: أحد أكثر الأعراض شيوعًا بسبب امتداد الأوعية الدموية في الدماغ بعد استخدامه في الكافيين القابض. التعب والخمول: الكافيين يحفز الجهاز العصبي ، لذلك ستشعر بالطاقة المنخفضة. تقلبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف دور الكافيين في حرق الدهون والوقاية من مرض السكر من النوع 2
كتبت: زيزي عبد الغفار نتائج دراسة أجريت في عام 2023 المنشورة في مجلة BMJ Medicine ، والتي استخدمت العلامات الجينية لإنشاء صلة أكثر دقة بين مستويات الكافيين ، ومؤشر كتلة الجسم وخطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ، يمكن أن تؤثر مستويات الكافيين في الدم على الكمية من الدهون في الجسم ، وهو عامل يمكن أن يحدد بدوره خطر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قهوة ولا شاى.. 6 آثار جانبية مزعجة للإفراط في الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار معظم الناس في جميع أنحاء العالم يشربون الشاي أو القهوة للحصول على جرعة كافيين يومية ، وفقًا للخبراء ، على الرغم من أن الكافيين آمن بشكل عام بكميات منخفضة إلى معتدلة ، لكن مستويات عالية من الاستهلاك يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية غير سارة وحتى خطيرة ، وفقًا لما قاله موقع “Times Now”. أكد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: النوم غير المنتظم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 26%
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة أن مواعيد النوم غير المنتظمة قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 26%، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. كثيرا ما نسمع أن الحصول على ثماني ساعات من النوم ضروري للحفاظ على صحة جيدة. ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أن مجرد الحصول على هذه الساعات لا يكفي، حيث أن أنماط النوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تجعل النوم الجيد ضرورة للتعافى بعد النوبة القلبية.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم الجيد يمكن أن يساعد في الوقاية من الأزمة القلبية، ولكن لم يكن معروفًا نسبيًا كيف تؤثر الأزمة القلبية على النوم وما هو الدور الذي يلعبه النوم في التعافي بعد الأزمة القلبية. أثناء النوم العميق، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يسمح لنظام القلب والأوعية الدموية بالراحة. الحصول على نوم جيد بعد الإصابة بنوبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض قصور الغدة الدرقية.. 8 أطعمة عليك تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون قصور الغدة الدرقية حالة يصعب السيطرة عليها، وقد يتعارض ما تأكله مع علاجك. تؤثر بعض العناصر الغذائية بشكل كبير على مدى كفاءة عمل الغدة الدرقية، وقد تمنع بعض الأطعمة قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات البديلة التي قد تتناولها كجزء من علاج الغدة الدرقية، وفقًا لما نشرته Everydayhealth. على الرغم من عدم وجود…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متلازمة الأكل الليلي.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأكل الليلي برغبة لا يمكن السيطرة عليها لتناول الطعام بعد العشاء وأثناء الليل، وعادةً ما يتناولون جزءًا كبيرًا من طعامهم اليومي في هذه الأوقات، وفقًا لمؤسسة النوم. يفعلون ذلك حتى لو لم يشعروا بالجوع. قد يستيقظون عدة مرات في الليل ولا يمكنهم العودة للنوم حتى يتناولوا الطعام. “إنه اضطراب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإفراط فى مشروبات الكافيين.. 6 علامات تنبهك لضرورة التقليل منها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مشروبات الكافيين، مثل القهوة والشاي وغيرها، من المشروبات الشائعة التي يشربها معظم الناس بشكل يومي ومنتظم. إنها بمثابة منبه شعبي لملايين الأشخاص حول العالم، مما يمنحهم الطاقة التي يحتاجونها لبدء يومهم أو التغلب على الركود بعد الظهر. لكن المشكلة تكمن في أنه عند تناول الكافيين بكميات كبيرة… إضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون له…
أكمل القراءة »