الكافيين في القهوة
-
صحة و جمال
اعرف إزاي تحقق أكبر استفادة من القهوة الخضراء لفقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن هو هدف لكثير من الناس. وفي حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما أكثر الطرق موثوقية، فقد وجد أن بعض المشروبات والمكملات الغذائية تساعد في تحقيق فقدان الوزن، بما في ذلك القهوة الخضراء. في يوم القهوة العالمي، تعتبر القهوة الخضراء – المصنوعة من حبوب البن الخام غير المحمصة – عكس القهوة العادية، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على الريق ولا بعد الفطار .. ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الكثير من الأشخاص على شرب فنجان من القهوة في الصباح بعد سماع المنبه ليساعدهم على بدء يومهم بنشاط، حيث يستمتعون بشرب قهوتهم الصباحية. ولكن هل يجب عليك تأخير استراحات القهوة؟ ومن الناحية العلمية، بحسب موقع “الصحة”، فإن هذا الأمر لا يزال محل نقاش. اشرب القهوة في الصباح يحتوي فنجان القهوة على ما يقارب 100…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى يومها العالمي.. أى أنواع القهوة أفضل وكيف تجنبك الأمراض المزمنة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة ليست فقط مشروبًا يحفز الدماغ، ولكن الكافيين أيضًا يعزز حرق الدهون ويزيد من معدل الأيض. أشارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إلى أن تناول 400 ملغ (3 إلى 4 أكواب من القهوة) من الكافيين يومياً لا يشكل أي ضرر على البالغين الأصحاء. . في اليوم العالمي للقهوة، الذي يتم الاحتفال به في الأول من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد شرب القهوة .. هتحميك من الاكتئاب ومرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من محبي القهوة، لا يقتصر الأمر على رائحة حبوب البن المحمصة ومذاقها الغني السلس، بل هي طقوس بدء اليوم بفنجان ساخن أو فنجان من القهوة المثلجة، كما تذهب حبوب البن المطحونة مروراً بمرحلة طويلة قبل أن تصل إلى فنجانك، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائدها. لتناول القهوة في يوم القهوة العالمي، بحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاقة القهوة بضغط الدم.. كل ما تريد معرفته
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم. إذا كنت من محبي القهوة، فمن المحتمل أنك تعلم أنه حتى الرائحة وحدها يمكن أن تبدأ في تنشيطك. وفي يوم القهوة العالمي، بحسب موقع “هيلث لاين”، نسلط الضوء على العلاقة بين القهوة وضغط الدم. القهوة قد تزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت ويشير التقرير إلى أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى يومها العالمى.. ماذا يحدث فى جسمك عندما تشرب القهوة بدون سكر
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يخفى على أحد أن السكر المكرر مضر بالصحة، حيث أنه يسبب أضرارا كبيرة لمختلف الأعضاء والعظام والعضلات، وكذلك الجلد، ولكن يستمر الكثير من الأشخاص في إضافة السكر إلى قهوتهم، وينتهي بهم الأمر بشرب أكواب متعددة من القهوة. هو – هي. وبدلاً من ذلك، يمكنهم التفكير في التحول إلى القهوة المجانية. من السكر وتطوير مذاقه…
أكمل القراءة »