الكافيين قبل النوم

صحة و جمال

لطلاب الثانوية العامة..أخطاء ترتكبها قبل النوم تؤثر على مذاكرتك

كتبت: زيزي عبد الغفار     ولا نبالغ عندما نؤكد أن النوم هو أهم جزء في يوم طالب المدرسة الثانوية. يحتاج الطلاب إلى الحصول على قدر وافر من الهدوء والراحة والنوم حتى يتمكنوا من التخلص من الشعور بالقلق والضغط النفسي والعصبي، والضغط الشديد الذي يتعرضون له أثناء رحلة الدراسة والمراجعة والاطلاع. الامتحانات. ومع ذلك، هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها…