الكافيين
-
صحة و جمال
ماذا تفعل عندما يتسبب عسر الهضم فى إفساد نومك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن للعديد من العوامل، بما في ذلك جدول النوم غير المنتظم، وبيئة النوم السيئة، والاضطرابات المرتبطة بالنوم، أن تدمر نومك. ولكن بصرف النظر عن ذلك، يمكن لعسر الهضم وحرقة المعدة أيضًا أن تؤثر على نومك. وذلك بسبب الانزعاج الناجم عن ارتجاع الحمض، والذي يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء، مما يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يوضح الحد المسموح لتناول الكافيين أثناء فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هو وقت من الفرح الشديد والترقب، ولكنه أيضًا وقت للتفكير بعناية فيما يدخل إلى جسمك. هناك مادة واحدة تتطلب اهتمامًا وثيقًا وهي الكافيين، وهو منبه شائع الاستخدام يوجد في العديد من الأطعمة والمشروبات. ورغم أنه من المغري تناول كوب من القهوة في الصباح، فإن فهم تأثيرات الكافيين أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية لصحة الأم…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما خطورة الإكثار من الكافيين في اليوم؟.. هذه الأعراض تهدد صحتك
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تتناول المزيد من الكافيين في اليوم الواحد، فهناك العديد من المشاكل الصحية قد تحدث لك، فجرعة الكافيين إذا زادت عن الحد المسموح به في اليوم، تحدث مشاكل صحية وعواقب خطيرة. وعن الأعراض التي تظهر عند تناول المزيد من الكافيين، أي حوالي 4 أكواب من القهوة على مدار اليوم، وفقا لما كشفه خبراء الصحة حسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاجات طبيعية للسيطرة على مرض التصلب المتعدد
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون العيش مع مرض التصلب المتعدد أمرًا صعبًا، لأنه يؤثر على جوانب مختلفة من حياتك بدءًا من صحتك البدنية وحتى رفاهيتك العاطفية. والتصلب المتعدد هو حالة مزمنة يهاجم فيها الجهاز المناعي الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب وضعف العضلات وصعوبة الرؤية، وفقًا لموقع OnlyMyHealth. على الرغم من عدم وجود علاج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الماء مباشرة بعد الأكل قد يضعف عملية الهضم، حيث أن سوء الهضم قد يؤدي إلى تكوين السموم، والتي ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية. الحفاظ على الهضم الجيد أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية. بدلاً من شرب الماء مباشرة بعد الأكل، يوصى بشرب الماء الدافئ طوال اليوم للمساعدة في الهضم. يمكن أن يعزز الماء الدافئ عملية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على تأثير الكافيين على صحة الأطفال والمراهقين
كتبت: زيزي عبد الغفار الكافيين هو شريان الحياة لكثير من الناس، فهو يمنحنا الطاقة التي نحتاجها في الصباح لمواصلة اليوم بحيوية وتركيز ويقظة، ولكن ماذا عن الأطفال والمراهقين؟ بالنسبة للمراهقين الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فأكثر، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والمراهقين، فإن كمية معتدلة من الكافيين، حوالي 100 ملغ يوميًا (تعادل كوبًا من القهوة أو مشروبين غازيين)، تعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يضر بصحة القلب والعين.. الآثار الجانبية للإفراط في الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الكافيين بقدرته على إبقاء الأشخاص مستيقظين عن طريق منع مادة الأدينوزين الكيميائية التي تحفز النوم. الكافيين، وهو منشط شائع موجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، يتم استهلاكه على نطاق واسع بسبب آثاره المنشطة. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الصحية الضارة، وفقًا لموقع Food-ndtv. إليك 8 آثار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى موجة الحر.. تعرف على أضرار الإكثار من تناول الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بشرب أكواب متعددة من الشاي والقهوة حتى أثناء موجة الحر، فكن حذرا لأن ذلك يعرضك للعديد من المشاكل الصحية، بحسب موقع healthshots. الكافيين هو منبه طبيعي يتم استهلاكه على نطاق واسع ويساعد على إبقاء عقلك وجهازك العصبي نشطين وينشط جسمك. بمجرد تناول الكافيين، يتم امتصاصه في مجرى الدم من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات منعشة تناولها فى الموجة الحارة.. ابعد عن الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على رطوبة الجسم أمر في غاية الأهمية، خاصة خلال أشهر الصيف وموجة الحر، لذا من المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم والعصائر الطبيعية، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالسكر والكافيين ومشروبات الطاقة والفواكه المعبأة. العصائر التي تسبب الجفاف. تقرير تايمز أوف إنديا يرصد الهند: 5 مشروبات منعشة لتبقيك رطبا خلال الطقس الحار. ماء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإفراط فى الكافيين أبرزها.. أسباب تحفز الصداع النصفى
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع النصفي من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. البعض يعتبرها وراثية أو ليس لها علاج، لكن البعض الآخر لا يدرك أن الصداع له مسببات كثيرة، ويجعلك تعاني منه باستمرار، لذا يجب الحذر وتجنب هذه العناصر. وفقًا لتقرير منشور على موقع Cura للصحة العامة، هناك بعض المحفزات التي قد تزيد من فرص الإصابة…
أكمل القراءة »
