الكربوهيدرات المكررة
-
صحة و جمال
لو بتفكر تعمل دايت.. 6 نصائح هتساعدك تبدأ صح وتعزز جهودك فى إنقاص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك استراتيجيات مختلفة لفقدان الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. تعتمد الطريقة التي تناسبك على استجابة جسمك الفريدة للأطعمة المختلفة، والتي تتأثر بالعوامل الوراثية وعوامل صحية أخرى. قد يتطلب العثور على النهج الصحيح التجريب. من المهم تجنب أخطاء النظام الغذائي وتطوير علاقة دائمة مع الطعام. يشرح تقرير موقع Food-ndtv مجموعة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب هذه الأطعمة مع ارتفاع مستويات الرطوبة.. تصيبك بالضعف والخمول
كتبت: زيزي عبد الغفار الجفاف والضعف والخمول من المشاكل الشائعة التي نواجهها خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع مستويات الرطوبة. ووفقًا للخبراء، فإن إجراء بعض التغييرات في العادات الغذائية يمكن أن يساعد في موازنة رد فعل الجسم تجاه هذا التغير المناخي، مما قد يساعد أيضًا في تجنب المرض، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك 9 أطعمة شائعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ترفع السكر فى الدم أكثر من الحلويات.. اعرفها وتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن السكريات والحلويات والمشروبات الغازية ترفع مستويات السكر في الدم، كما يعلم الجميع، إلا أن بعض الناس يعتقدون خطأً أن هذه الأنواع هي الوحيدة التي ترفع مستويات السكر في الدم، إلا أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي لا تحتوي على أي سكر على ما يبدو، إلا أنها تساعد على رفع مستويات السكر…
أكمل القراءة »