الكرش
-
صحة و جمال
هل تساعد بعض أنواع الفيتامينات في التخلص من الكرش؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عادة ما تكون الدهون البطن هي الأكثر صعوبة في التخلص منها ، كما تزيد من التعرض لبعض المشكلات الصحية ، حيث إنها تساهم في الحالات المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ، وفقًا لموقع HealthShots. في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية ضروريان للتخلص من هذه السنتيمترات الإضافية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق المشي للتخلص من الكرش والدهون.. جربها
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو أفضل الممارسات الصحية ، والرياضة المهمة للتخلص من الدهون غير القابلة للشفاء في منطقة البطن ومحيط الخصر ، وقد تم تأكيد هذا من خلال تقرير نشر على موقع Health Schutz الطبي على الصحة العامة والأمراض. واصل التقرير أن المشي على وجه الخصوص ، وفقًا لدراسة أجراها مجلة السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي الدولية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 نصائح للتخلص من الكرش فى أسرع وقت
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر دهون البطن أو الدهون المتراكمة حول البطن من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص، وخلال التقرير المنشور على موقع healthshots سنتعرف على أهم وأبرز الطرق الصحية التي تساعد في التخلص من بروز البطن ومنها: – تمارين القلب يعد الجري والقفز والمشي والسباحة من الطرق الرائعة لحرق السعرات الحرارية مع تحسين صحة قلبك. هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تخلص من الكرش.. هذه الفواكه تعزز إنقاص محيط البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الفواكه لها تأثير جيد في التخلص من الدهون، بل وتساعد في الأنظمة الغذائية، إذا تم تضمينها فيها، لتعزيز حركة الجهاز الهضمي والتخلص من الدهون بشكل فوري. يمكن استخدام بعض الفواكه للتخلص من محيط البطن في وقت قصير، فهي تساعد على تقليل دهون البطن عن طريق إدخالها في النظام الغذائي. نظام غذائي يعتمد على الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
محافظات
أستاذ بتربية رياضية بأسيوط: الكرش يحتاج تحديد طبيعة تكوينه للتخلص منه.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» قدم الدكتور أحمد صلاح قرع، أستاذ التدريب الرياضي والتأهيل وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية بجامعة أسيوط، العميد السابق لكلية التربية الرياضية، والمشرف العام على القرية الأولمبية بجامعة أسيوط، بعض النصائح لليوم السابع لمن يعاني من دهون البطن وترهل عضلات البطن. وقال قرع إن مشكلة البطن هي مشكلة العمر، والبطن هو البطن الكبير الذي يظهر عند الإنسان بعد…
أكمل القراءة »