الكمية
-
صحة و جمال
الفشار صديق الدايت وكله فوايد..اعرف الكمية المناسبة والطريقة الصحية لتناوله
كتبت: زيزي عبد الغفار الفشار من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن، وفي السطور التالية نتعرف على طريقة تحضير الفشار الصحية وفوائده لإنقاص الوزن أثناء اتباع الحمية الغذائية. قالت الدكتورة إسراء عمران، استشارية طب الأسرة والتغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية…
أكمل القراءة » -
منوعات
إليك.. الكمية المناسبة من منتجات الألبان يوميا والأضرار والفئات الممنوعة منه
كتبت/ زيزي عبد الغفار أكدت الدكتورة ناتاليا بافليوك، أخصائية التغذية الروسية العلاجية، أن العديد من الأشخاص يتناولون الحليب الخالي من اللاكتوز أو الحليب النباتي، منهم من يتناوله لمجرد أنه موضة والبعض الآخر يعتبره مفيد للصحة. الفئات الممنوعة من الحليب ولفتت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب سواء كان (حليب الثدي أو حليب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الجبن لأطفالك.. اعرفى الكمية الموصى بها صحيا فى اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الجبن من أكثر الأطعمة شعبية في جميع أنحاء العالم، وبحسب الخبراء فإن تناول الجبن – الغني بالبروتين والدهون والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين ب12 – مهم للغاية لنظام غذائي متوازن، إلا أن الجبن يكتسب سمعة سيئة في كثير من الأحيان بسبب محتواه العالي من الدهون، مما يسبب زيادة الوزن وبعض المشاكل الصحية، بحسب موقع تايمز ناو.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل من الآمن لمرضى السكرى تناول القهوة؟ اعرف الكمية الموصى بها
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة مشروب مفضل للأشخاص الذين يريدون البقاء مستيقظين لساعات طويلة، حيث تعمل مادة الكافيين الموجودة في القهوة كمنشط يزيد من نشاط الدماغ والجهاز العصبي، مما يبقي الشخص متيقظًا ونشطًا للغاية. ومع ذلك، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان شرب القهوة صحيًا حقًا أم لا، وما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من حالات سابقة مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مخاطر اتباع نظام غذائى عالى البروتين أبرزها أمراض القلب.. اعرف الكمية المناسبة
كتبت: زيزي عبد الغفار ورغم أن تناول البروتين بشكل منتظم يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، إلا أن الإفراط في تناول هذا العنصر الغذائي قد يكون خطيراً للغاية على المدى الطويل، بدءاً من الإمساك وحتى السرطان، فالإفراط في تناول البروتين قد يكون له العديد من المخاطر الصحية التي سنتعرف عليها في السطور التالية، وفقاً لموقع “تايمز ناو”. البروتين هو…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
شركات الاتصالات توصى بالتوعية والاستعداد للجيل الخامس والحوسبة الكمية خلال Caisec 24
القاهرة: «رأي الأمة» أوصت شركات الاتصالات بزيادة الوعي والاستعداد للجيل الخامس والحوسبة الكمومية خلال جلسة “مواجهة التحديات الأمنية الكبرى في صناعة الاتصالات” التي أدارها أسامة كمال رئيس شركة ميركوري للاتصالات، خلال فعاليات اليوم الثاني من المؤتمر. مؤتمر أمن المعلومات والأمن السيبراني Caisec”24. وقال أسامة كمال مدير الجلسة، إن هذه الجلسة تتميز بأنها تمس شريحة كبيرة من المواطنين وستجيب على العديد…
أكمل القراءة »