الكورتيزول
-
صحة و جمال
رابط غير معروف بين الكورتيزول والنوم.. كيف تؤثر هرمونات التوتر على راحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم هو جانب حيوي من الصحة العامة ، والذي يتأثر بالتفاعل المعقد بين الهرمونات والإيقاعات البيولوجية ، وأحد أهم الهرمونات في هذه العملية هو الهرمون الكورتيزول ، والذي يشار إليه عادةً باسم هرمون التوتر ، ويلعب A A دور حاسم في تنظيم دورة النوم ، والاستيقاظ والحفاظ على اليقظة خلال اليوم. يتم إنتاج الكورتيزول بواسطة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 علامات تدل على ارتفاع مستوى الكورتيزول فى جسمك بسبب التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر التوتر بشكل كبير على صحتك النفسية، كما أنه يؤثر بشكل كبير على صحتك الجسدية. وفقا للأطباء، عندما تكون تحت الضغط، يفرز جسمك الكورتيزول – وهو هرمون يجعل جسمك يدخل في وضع “القتال أو الهروب أو التجميد”. وفي السطور التالية نتعرف على… بعض العلامات غير المعتادة التي تشير إلى ارتفاع مستوى الكورتيزول لديك، بحسب ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على صحة قلبك واضحك 15 دقيقة يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعزز الضحك جهاز المناعة ويطلق مركبات معينة تسمى الإندورفين أو “هرمونات السعادة”. كما أنه يحسن إمدادات الأوكسجين إلى الدماغ عن طريق تحسين تدفق الدم. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب. ويشير العلماء إلى أن الضحك له القدرة على تقليل التوتر والتهاب الشرايين. كما أنه يزيد من مستويات الكولسترول الجيد. كما…
أكمل القراءة » -
منوعات
الإصابة بمتلازمة خطيرة.. كيف يؤثر ارتفاع الكورتيزول على الجسم؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار متلازمة كوشينغ مرض يحدث نتيجة ارتفاع مستوى الكورتيزول في جسم الإنسان لفترات طويلة، ورغم أن هذا المرض يعتبر نادرًا، إلا أنه يصيب الآلاف من الأشخاص حول العالم وغالبًا ما يؤدي إلى انخفاض جودة الحياة لمن يعانون منه، وفقا لـ صحيفة ذا صن. متلازمة كوشينغ غالبًا ما يُطلق على متلازمة كوشينغ اسم فرط إفراز الكورتيزول، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر التوتر على شكل الوجه؟ 3 نصائح مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي التوتر إلى انتفاخ الوجه المعروف باسم وجه الكورتيزول، وهي حالة يمكن أن تجعل وجهك يبدو أكثر استدارة وانتفاخًا، وهو أحد الآثار الجانبية البارزة لمستويات عالية من الكورتيزول، أو هرمون التوتر، في الجسم، وفقًا لموقع healthshots. لا يوجد تشخيص طبي يسمى “وجه الكورتيزول”. إنه ببساطة أحد الأعراض التي تنطوي على تغيرات جسدية في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد الكورتيزول في تنظيم مستويات الطاقة بالجسم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار والكورتيزول هو هرمون ستيرويدي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة فوق الكليتين، ويشار إليه غالبا باسم “هرمون التوتر” لأنه يفرز استجابة للتوتر وانخفاض مستويات السكر في الدم، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth . في حين أن الكورتيزول يرتبط غالبًا بالإجهاد، إلا أنه في حالات التوتر الخفيفة، يمكن استخدام الكورتيزول لزيادة تدفق الجلوكوز إلى مجرى الدم، مما قد…
أكمل القراءة »