الكولاجين
-
صحة و جمال
عشان عضمك يبقى قوى ومتين.. 5 عناصر غذائية مهمة لصحته
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هي حالة تؤثر على الملايين من الناس. ويحدث ذلك عندما يبدأ الجسم في فقدان الكثير من أنسجة العظام، مما يؤدي إلى فقدان العظام السليمة قوتها وكثافتها. تصبح عظامك ضعيفة وهشة. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالكسور، والتي يمكن أن تكون مرهقة جسديًا. ومع ذلك، يمكن الوقاية منه عن طريق اتخاذ الاحتياطات اللازمة وإجراء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم.. يُعد الكولاجين أحد البروتينات الرئيسية التي تسهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، كما يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مرونة الجلد وشبابه. أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم وحسب موقع “ويب طب” فالكولاجين هو أكثر البروتينات وفرة في الجسم، ويشكل حوالي 30% من إجمالي البروتين فيه، ويُعد البنية الرئيسية لجلد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 أضرار لفيتامينات الكولاجين.. احصلى عليه بشكل طبيعى من هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار في الآونة الأخيرة لجأت بعض السيدات إلى تناول فيتامينات الكولاجين بدلاً من الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، وعلى الرغم من أهمية الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة لسد النقص الذي يحدث في الجسم من الفيتامينات أو العناصر أو أي نوع من المعادن، إلا أنه من الضروري الحصول على العناصر والفيتامينات من مصادرها الطبيعية أكثر من الاعتماد على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علشان تفضل شباب.. أكلات تعزز إنتاج الكولاجين فى البشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج البشرة دائمًا إلى الترطيب والعناية، لمواجهة علامات الشيخوخة، ولجعل البشرة والبشرة تبدو جيدة، فلا فائدة من الكريمات إذا لم تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا وأنظمة غذائية مناسبة ونشاطات بدنية وتغذوية سليمة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع eat this not that. هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، ومقاومة الشيخوخة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما أفضل وقت لتناول الكولاجين لتعزيز صحة الجلد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تظهر الأبحاث أن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويلعب دورًا حاسمًا في بنية ووظيفة الجلد والعظام والعضلات والأوتار والأربطة. مع تقدمنا في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وآلام المفاصل وضعف الشعر والأظافر. وهنا يأتي دور مكملات الكولاجين، حيث توفر دفعة للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن استخدام الكولاجين في تعزيز نمو الشعر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد الكولاجين في الحفاظ على صحة فروة الرأس من خلال تحسين الدورة الدموية ومحاربة الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يلحق الضرر ببصيلات الشعر. ومن خلال تقليل آثار الجذور الحرة والالتهابات، يمكن أن يساعد الكولاجين في منع ترقق الشعر وتساقطه، وقد يعزز نمو الشعر، وفقًا لموقع Healthshots. يعمل الكولاجين على تحسين صحة الشعر من خلال تعزيز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكولاجين الطبيعي الموجود في أجسامنا هو السر الذي يعزز مرونة أجسامنا وبشرتنا وعضلاتنا وغضاريفنا وأنسجتنا. فهو السبب وراء الحصول على مفاصل صحية ومرنة وجسم مرن وبشرة نضرة مهما تقدمنا في السن. كلما قمنا بتحفيز ظهور وإنتاج الكولاجين الطبيعي، كلما أصبحنا أكثر صحة، وفقا لتقرير منشور. على موقع الكولاجين الطبيعي. وتابع التقرير أن هناك بعض الأطعمة…
أكمل القراءة »
