الكولسترول الجيد
-
صحة و جمال
تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.. الطريقة الصحية لطهيها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تزال أمراض القلب تحصد أرواح الملايين حول العالم، مما يؤكد أهمية التدابير الوقائية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ومن بين الحلول الغذائية المتاحة، تبرز إضافة الأسماك إلى وجباتك كوسيلة بسيطة وفعالة للغاية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الأسماك التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن توفر فوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عادات يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مادة دهنية في الدم ضرورية لبناء خلايا صحية. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. وبينما يمكن للأدوية أن تساعد في إدارة مستويات الكوليسترول، فإن اتباع عادات يومية معينة يمكن أن يخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، وفقًا لموقع Healthline. إليك 5 عادات يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على مستويات صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف العلاقة بين أمراض القلب والزهايمر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تشكل نتائج دراسة جديدة نقطة تحول في تشخيص أمراض خطيرة مثل مضاعفات القلب والأوعية الدموية ومرض الزهايمر. فقد وجد باحثون في مركز الصحة الدقيقة بجامعة إديث كوان (ECU) أوجه تشابه بين الجينات المرتبطة بمرض الزهايمر (AD) والعديد من الاضطرابات المرتبطة بمرض الشريان التاجي (CAD) وفئات الدهون، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. وبحسب الدراسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الوجبات لمنع تكوين الكوليسترول الضار
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول أمرًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي سوء إدارة الكوليسترول أو عدم صحته إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يكشف تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا عن مكونين، عند دمجهما معًا وتناولهما قبل الوجبات، يمكن أن يساعدا في منع تكوين الكوليسترول السيئ. يشير التقرير إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اهتم بالفحوصات.. 8 خطوات لضبط الكولسترول الجيد فى الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك نوعان من الكوليسترول: الجيد والسيء، النوع الجيد يسمى HDL، وهو الكوليسترول الجيد الذي يحتاجه الجسم لتحسين وظائفه، أما النوع السيئ فيؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الجلطات الدموية، وكذلك السكتات الدماغية وجلطات الدم، وذلك بحسب تقرير نشره موقع eatingwell الطبي المهتم بالتغذية. وأوضح التقرير أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين مستويات الكولسترول الجيد واحتمالات الإصابة بمرض…
أكمل القراءة »