الكيتو
-
صحة و جمال
أفكار وجبات صحية لمتبعى حمية الكيتو
كتبت: زيزي عبد الغفار نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي شائع يركز على الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. من خلال تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير، يدخل جسمك في حالة تسمى الكيتوزية، حيث يبدأ في حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من السكر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فوائد محتملة مثل فقدان الوزن. زيادة الوزن والتحكم بشكل أفضل في الجلوكوز وزيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علماء يوضحون كيف يساعد نظام الكيتو الغذائى مرضى التصلب المتعدد
كتبت: زيزي عبد الغفار وقال موقع ميديكال إكسبريس: “يعتقد العلماء منذ فترة طويلة أن نظام الكيتو الغذائي، وهو نظام غذائي غني بالدهون، ومعتدل في البروتين، ومحدود في الكربوهيدرات أو النشويات” قد يكون قادرًا على تهدئة جهاز المناعة المفرط النشاط ومساعدة بعض الأشخاص المصابين بالأمراض. مثل التصلب المتعدد. اكتشف علماء في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو أن النظام الغذائي يجعل الأمعاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمتبعي الكيتو دايت.. 4 أطعمة تجنبها لنجاح الحمية
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا سئمت من حمية الكيتو، فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنب تناولها عند اتباعها، والهدف هو اتباعها بطريقة صحية وسليمة، بحسب موقع hindustantimes. يُعرف النظام الغذائي الكيتوني بتركيبته الغنية بالدهون والبروتينات المعتدلة والكربوهيدرات المنخفضة، ويتطلب اختيارًا دقيقًا للأطعمة للحفاظ على حالة الكيتوزية. ومع ذلك، يرتكب العديد من الأفراد الجدد على هذا النمط من الحياة غالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنفلونزا الكيتو.. مشكلة قد يواجهها متبعو هذا النوع من الريجيم
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع الكثير من الأشخاص نظام الكيتو الغذائي الذي له فوائد كبيرة في إنقاص الوزن. ويحتوي هذا النظام الغذائي على نسبة عالية من الدهون ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، إلا أن نظام الكيتو قد يتسبب في آثار جانبية محتملة، من بينها “أنفلونزا الكيتو”، والتي سنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع تايمز ناو. ما هي انفلونزا الكيتو؟…
أكمل القراءة »