اللاكتوز
-
منوعات
يوم الحليب العالمي 2024.. تعرف على بدائل اللبن الخالية من اللاكتوز
كتبت/ زيزي عبد الغفار بدائل الحليب الخالية من اللاكتوز.. بينما نحتفل بيوم الحليب العالمي في عام 2024، من المهم أن ندرك أنه لا يمكن للجميع الاستمتاع بحليب البقر التقليدي بسبب عدم تحمل اللاكتوز، ومع ذلك هذا لا يعني أن هؤلاء الأفراد يجب أن يفوتوا فوائد الحليب، ولحسن الحظ هناك العديد من بدائل الحليب المتاحة التي تقدم فوائد غذائية مماثلة دون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الآثار الجانبية للنظام الغذائي الخالي من اللاكتوز
كتبت: زيزي عبد الغفار ورغم أن النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز يمكن أن يخفف من أعراض عدم تحمل اللاكتوز، إلا أنه قد يؤدي إلى آثار جانبية لدى بعض الأشخاص، بحسب التقرير المنشور على موقع “healthshots”، منها: – نقص العناصر الغذائية تعد منتجات الألبان مصدرًا أساسيًا للكالسيوم وفيتامين د والمواد المغذية الأساسية الأخرى، وبدون البدائل الصحيحة، يمكن أن يحدث نقص.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز.. تعرف على فوائده
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز له إيجابياته، وعلى الرغم من أنه يوصى به في الغالب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، إلا أنه يطرح السؤال: هل يمكن للآخرين اتباعه؟ وهذا ما يوضحه هذا التقرير المنشور على موقع healthshots. نظرًا لأن الناس يمنحون الأولوية لنظام غذائي صحي، فإن التعديل الشائع الذي يقومون به هو التحول…
أكمل القراءة »