اللوز
-
صحة و جمال
خبير تغذية يقدم أفضل أطعمة تشعرك بالشبع تعتمد على اللوز بالشيكولاتة والزبادي
كتبت: زيزي عبد الغفار قالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إنه مع الخيارات اللامتناهية للأطعمة، يصبح اختيار… وجبة قليلة الدهون والسكرإن تناول وجبة تبقيك ممتلئًا حتى موعد العشاء ولا تحتوي على الكثير من المواد المضافة ليس بالأمر السهل. قدم البروفيسور تيم سبيكتور، خبير التغذية في كينجز كوليدج لندن، أفضل الوجبات الصحية التي تعزز صحتك ولا تسبب زيادة الوزن. كشف البروفيسور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الطريقة الصحية لتناول اللوز لتحقيق أقصى فائدة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يتمتع اللوز بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. اللوز غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف وفيتامين هـ والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. كما أنه يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يدعم اللوز وظائف المخ وصحة العظام ويساعد في إدارة الوزن…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميًا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ماذا يحدث عند تناول اللوز يوميًا؟.. يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة فوائد اللوز للصحة العامة وهل يفيد الجسم؟؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميًا؟. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميًا؟ وللإجابة عن سؤال ماذا يحدث عند تناول اللوز يوميًا؟، يوضح الدكتور أسامة الأجدر، أخصائي التغذية العلاجية، أن اللوز…
أكمل القراءة » -
منوعات
فائدة اللوز
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد اللوز أحد أنواع المكسرات الغنية بالمركبات الهامة التي تدعم الصحة، بشكل عام، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فائدة اللوز. فائدة اللوز وعن فائدة اللوز، يوضح الدكتور إسلام مجدي، أخصائي التغذية العلاجية، أن اللوز الخام وأيضًا زيت اللوز يحقق الكثير من الفوائد الصحية، والتي تتمثل فيما يلي: تدعيم صحة الدماغ، عن طريق تناول كمية قليلة من اللوز يوميًا لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، لاسيما لدى الأطفال، إذ…
أكمل القراءة »