الليلي
-
صحة و جمال
أشهر أسباب القلق الليلي.. روشتة سهلة لتحسين جودة النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب أن تعاني يومًا ما من القلق الليلي ، مما يجعلك تستيقظ من النوم العميق ، مع أعراض نوبات الهلع أو تسارع نبضات القلب أو القلق العام أو الأعراض البسيطة مثل صعوبة العودة إلى النوم مرة أخرى. وفقًا لتقرير مفصل نشر على موقع Health Medical ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل القلق الليلي حقيقة:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متلازمة الأكل الليلي.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأكل الليلي برغبة لا يمكن السيطرة عليها لتناول الطعام بعد العشاء وأثناء الليل، وعادةً ما يتناولون جزءًا كبيرًا من طعامهم اليومي في هذه الأوقات، وفقًا لمؤسسة النوم. يفعلون ذلك حتى لو لم يشعروا بالجوع. قد يستيقظون عدة مرات في الليل ولا يمكنهم العودة للنوم حتى يتناولوا الطعام. “إنه اضطراب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تعرف عن الربو الليلي؟ الأعراض وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير الربو الليلي إلى تفاقم أعراض الربو في الليل بسبب زيادة استجابة مجرى الهواء وتدهور وظائف الرئة. وهو أمر شائع جدًا، حيث يستيقظ حوالي 75% من مرضى الربو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بسبب تفاقم الأعراض ليلاً، حيث تكون السيطرة الأساسية على الربو ضعيفة. الأشكال الحادة من الربو تجعل الشخص عرضة للأعراض الليلية، بحسب…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا أحتاج إلى الاستيقاظ بـ الليل للتبول؟.. تعرف على أسباب التبول الليلي
كتبت/ زيزي عبد الغفار قد يكون من الطبيعي أن نستيقظ مرة أو حتى مرتين أثناء الليل للتبول، خاصة مع تقدمنا في السنـ والاستيقاظ من النوم للتبول بشكل منتظم يسمى التبول أثناء الليل، إنه أحد الأعراض البولية المزعجة الأكثر شيوعًا. إذًا ما الذي يسبب التبول الليلي؟ أسباب التبول الليلي يمكن أن يكون سبب التبول الليلي مجموعة متنوعة من الحالات الطبية، مثل…
أكمل القراءة »