الماغنيسيوم في الجسم

صحة و جمال

أطعمة لتحسين مستويات الماغنيسيوم في الجسم.. أبرزها الأفوكادو والموز

  كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من نقص الماغنيسيوم في الجسم فتشعر بالعديد من الأعراض منها التعب الشديد والتقلصات في المعدة المفاجئة وشد العضلات والدوار وهشاشة العظام الوتعرض للاكتئاب والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. ولابد من الحصول على المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي الجيد لمنع التعرض لنقصه في الجسم لتحسين مستوياته ولتجنب جميع الأعراض السابقة. أطعمة لتحسين مستويات…