المتنوع.
-
صحة و جمال
8 فوائد للتدريب المتنوع يجب أن تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يقدم التدريب المتنوع العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعملون في مجالات مختلفة، وليس فقط الرياضة. فهو يجمع بين أنواع مختلفة من أنشطة التمرين، مثل التمارين القلبية الوعائية، وتمارين القوة، وتمارين المرونة مثل اليوجا أو البيلاتس للتركيز على جوانب مختلفة من اللياقة البدنية، وفقًا لموقع thehealthsite. فيما يلي فوائد التدريب المتقاطع. 1- الوقاية من الإصابات يمكن…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
حسين كمال.. المخرج المتنوع عاشق الأعمال الأدبية
القاهرة: «رأي الأمة» يتميز المخرج حسين كمال عن كثير من مخرجي جيله بأنه كان متنوعًا، فلم يقتصر على إخراج السينما، بل أخرج أيضًا المسرحيات والمسلسلات التليفزيونية، وكان محبًا للأدب وأخرج العديد من الروايات الأدبية للعديد من الكتاب، منهم إحسان عبد القدوس، ويوسف السباعي، ونجيب محفوظ، ومصطفى محمود. في مثل هذا اليوم ولد المخرج حسين كمال (17 أغسطس 1934، وتوفي في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النظام الغذائى النباتى مقابل المتنوع.. أيهما أفضل لإبطاء الشيخوخة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الشباب لا يدوم طويلاً، فإن عملية الشيخوخة تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي نستهلكها. وفي هذا الصدد، تبرز نظامان غذائيان من بين مجموعة متنوعة من الخيارات – النظام الغذائي الشامل، الذي يجمع بين الأطعمة النباتية والحيوانية، والنظام الغذائي النباتي. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول أيهما قد يكون أكثر فائدة للحفاظ…
أكمل القراءة »
