المثالى
-
صحة و جمال
لو تمرين ابنك بعد المدفع على طول.. اعرف الفطار المثالى
كتبت: زيزي عبد الغفار تمثل النسبة المئوية الكبيرة من الأطفال الرياضة بانتظام ، والتي قد تصل إلى التمرين يوميًا في بعض الألعاب ، وفقًا للمرحلة التي وصل فيها الطفل في اللعبة ، وعند التحضير للبطولات الرياضية ، وبسبب محدودية الوقت خلال الشهر الكريم من شهر رمضان ، قد يتزامن موعد الإفطار الذي يتطلب الأمر بوجبة وجبة فهي ، وهو…
أكمل القراءة » -
تقنية
هاتف iPhone SE هو الهاتف المثالى الذى تختبر به Apple مودمها الجديد
القاهرة: «رأي الأمة» قبل بضعة أسابيع فقط، كشف مارك جورمان عن خطة جديدة لشركة آبل لتجديد هاتف iPhone SE في عام 2025، وأثارت هذه الأخبار موجة من التكهنات حول التغييرات التي قد تخبئها شركة آبل لهاتفها الصديق للميزانية. تشير التقارير إلى أن هاتف iPhone SE الجديد سيكون أول هاتف يحتوي على مودم مصمم داخليًا بواسطة شركة Apple. يعد هذا أمرًا…
أكمل القراءة » -
محافظات
نائب محافظ أسوان يشهد الاحتفال السنوى لتكريم المعلم المثالى.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» شهد المهندس عمرو لاشين، نائب محافظ أسوان، اليوم الاثنين، فعاليات الاحتفال السنوي لتكريم المعلمين والمعلمات المثاليين على مستوى المحافظة. وتضمنت الفعاليات تبادل الدروع التذكارية من قبل نائب المحافظ والأمين العام والمعلمين والنقابات الزراعية، وإجراء قرعة عامة لاختيار عدد من رحلات العمرة التي تقدمها نقابة المعلمين وتوزيعها على المعلمين المثاليين والأمهات المثاليات. ، وحفظة القرآن الكريم. وأكد المهندس…
أكمل القراءة » -
محافظات
جامعة الإسماعيلية الجديدة الأهلية تنظم مسابقة الطالب المثالى الأربعاء المقبل
القاهرة: «رأي الأمة» تنظم جامعة الإسماعيلية الوطنية الجديدة مسابقة الطالب المثالي يومي 11 و 12 ديسمبر، تحت رعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس وتفويضه لتسهيل عمل الجامعة، في إطار اهتمام الجامعة بتعزيز القيادة والشخصية. المهارات لدى الطلبة، ودعم روح المنافسة البناءة التي تساهم في إبراز المتفوقين أكاديمياً وشخصياً. . وفي هذا السياق أكد الدكتور ناصر مندور أن الجامعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما تفتحش الثلاجة بالليل.. دراسة تكشف الوقت المثالى لتناول وجبة العشاء
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة أوبرتا دي كاتالونيا وجامعة كولومبيا، أن تناول العشاء بعد الساعة الخامسة مساء يمكن أن يعطل بشكل كبير استقلاب الجلوكوز، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بحسب موقع “تايمز ناو”. وشدد البحث الذي نشر في مجلة التغذية والسكري، على أهمية تناول العشاء مبكرا، ويفضل حوالي الساعة الخامسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا هو الوقت المثالى لتناول البروتين لتعزيز نمو وتعافى العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد أفضل وقت في اليوم لتناول البروتين على الأهداف الصحية الفردية لكل شخص وأسلوب حياته وجدوله اليومي. يلعب البروتين دورًا مهمًا في إصلاح العضلات وإنتاج الهرمونات والطاقة الإجمالية. عندما يتم تناوله بشكل صحيح، فإنه يمكن أن يزيد من فوائده الصحية، مثل نمو العضلات، وفقدان الدهون، ومستويات الطاقة المستدامة. بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. فيما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف تأثير التوقيت المثالى لممارسة الرياضة فى الوقاية من سرطان الأمعاء
كتبت: زيزي عبد الغفار وجدت دراسة حديثة وفقاً للصندوق العالمي لأبحاث السرطان، أن ممارسة الرياضة في الصباح والمساء قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 11%. وهذا مفيد جدًا لأنه يوفر نظرة ثاقبة لكيفية تأثير توقيت التمرين على الوقاية من السرطان. واستخدم أكثر من 86 ألف مشارك مقياس تسارع المعصم، وأشارت الدراسة إلى أن أفضل وقت لممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
مصر
رد ربع مليون جنيه حولت له بالخطأ.. محافظ الجيزة يكرم الإمام المثالى الشيخ شريف إبراهيم
القاهرة: «رأي الأمة» كرم المهندس عادل النجار محافظ الجيزة الشيخ شريف إبراهيم “الإمام المثالي” وخطيب مديرية الأوقاف بالجيزة، لرده ربع مليون جنيه بعد تحويلها بالخطأ لحسابه الشخصي. وأشاد محافظ الجيزة بالعمل الذي قام به الشيخ شريف إبراهيم باعتباره نموذجًا محترمًا وقدوة للشرف والأمانة التي يتميز بها المصريون. وأكد النجار حرص محافظة الجيزة على تقديم كل الدعم والرعاية لكل نماذجها المشرفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما معدل نبضك المثالى؟ ماذا يحدث عندما تنخفض ضربات قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار وتتراوح معدلات ضربات القلب الطبيعية أثناء الراحة من 55 إلى 85 نبضة في الدقيقة، لذا فإن أي معدل مرتفع أو منخفض للغاية يمكن أن يكون علامة على حالة طبية كامنة، لذا من المهم إجراء فحوصات منتظمة للنبض، بحسب موقع “تايمز ناو”. . يختلف معدل النبض الطبيعي لكل فرد، اعتمادًا على عوامل مختلفة. انخفاض معدل النبض…
أكمل القراءة » -
مصر
مميزات الطالب الجامعى المثالى.. 15 صفة أهمها المشاركة فى الأنشطة
القاهرة: «رأي الأمة» مع بدء الدراسة في الجامعات والمعاهد في العام الدراسي الجديد 2024/2025 وبدء الطلاب نحو الحياة الجامعية، يوضح «اليوم السابع» في السطور التالية صفات الطالب الجامعي المثالي التي تحددها أخلاقياته الكود لطلاب الجامعة: 1- الالتزام والانضباط داخل وخارج الحرم الجامعي. 2- التفوق الدراسي حسب المعدل التراكمي. 3- مدى القدرة على إنجاز المهام والواجبات والأنشطة المنوطة به. 4- التوازن…
أكمل القراءة »