المجففة
-
صحة و جمال
تمنحك الدفء وتعزز مناعتك .. 5 فوائد لهذه الفاكهة المجففة في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع برودة الطقس في الشتاء، نبحث دائمًا عن تناول الأطعمة الصحية لتقوية المناعة لمحاربة الالتهابات والأمراض وفي نفس الوقت تمنحنا الشعور بالدفء. تعتبر الفواكه المجففة أكبر مثال على هذه الأطعمة الصحية، خاصة في الطقس البارد، وخاصة المشمش المجفف، حيث أن هذا النوع من الفواكه المجففة ليس لذيذًا فحسب، بل إنه غني أيضًا بالمواد المغذية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة المجففة المنقوعة في الحليب
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسب التين المنقوع في الحليب شعبية كبيرة كمشروب مغذي. يوفر فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله ليلاً. وهو غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A وC وK والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية. وهو غني بالألياف، مما يجعله مفيدا لفقدان الوزن والهضم أيضا، وفقا لتقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا. وإليك 5…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفاكهة المجففة مفيدة لمعدتك وجهازك الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه المجففة من أهم أنواع الفواكه الصحية، ويخشى كثير من الناس تناولها خوفاً من نسبة السكر المركزة فيها، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن الفواكه المجففة لها فوائد صحية عديدة، ولعل أهمها ما تفعله بالجهاز الهضمي إذا تناولنا كميات جيدة ومعتدلة منها. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفاكهة المجففة مهمة لصحة عظامك والغضاريف
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحصول على قوة العضلات والعظام هو ما يسعى إليه الكثير من الناس، فنحن جميعاً في كل مراحل حياتنا نرغب في التمتع بصحة جيدة وقوة عضلية، والوقاية من هشاشة العظام وكسور العظام، والعديد من أعراض الأمراض الأخرى، الأمر الذي يتطلب منا اتباع نظام غذائي وحركة ورياضة ونمط حياة متكامل وصحي. وبحسب تقرير نشره موقع إي…
أكمل القراءة »