المذهلة
-
صحة و جمال
فوائد اليقطين المذهلة في الخريف.. يحسن الهضم ويحمي من نزلات البرد
كتبت/ زيزي عبد الغفار اليقطين ينتمي لعائلة الكوسة والخيار، ويحتوي على العديد من المواد الغذائية الضرورية منها مضادات الأكسدة لتعزيز مناعة الجسم وحمايته من الالتهابات، ومفيد لمن يريد الحصول على وزن صحي مناسب ومصدر جيد للألياف. فوائد اليقطين المذهلة في الخريف وإليكم عبر «صحة 24»، فوائد اليقطين المذهلة في الخريف، وفقا لما كشفته الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية الروسية. وأضافت:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للقهوة.. ما هي فوائدها المذهلة للصحة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار وفي الأول من أكتوبر من كل عام، يحتفل العالم بالمشروب المفضل لدى المعظم وهو القهوة، لما لها من مذاق خاص وفوائد مميزة للصحة. اليوم العالمي للقهوة والقهوة مشروب جيد يعمل على زيادة الطاقة والنشاط وتعزيز صحتك على مدار اليوم، فالكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي عند وصوله للدماغ، ويرسل إشارة لإطلاق المزيد من الخلايا العصبية، ويحدث زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر تناول البنجر يوميا.. وهذه فوائده المذهلة للصحة
كتبت/ زيزي عبد الغفار البنجر من أنواع الخضار منخفص السعرات الحرارية، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن؛ ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله والالتزام بالكمية المسموح بها يوميا لتجنب التعرض للمخاطر الصحية. والبنجر يحتوي على نترات وأصباغ غير عضوية، مفيدة للصحة، كما يمكن تناوله إما طازجا أو مطبوخا ويمكن تناوله بكميات معتدلة. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية فوائد البنجر للصحية، والكمية المناسبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علموهم السباحة.. اعرف فوائدها المذهلة لصحة أطفالك
كتبت: زيزي عبد الغفار ممارسة الأطفال لأي نوع من الرياضة أمر في غاية الأهمية لبناء أجسامهم ومساعدتهم على النمو بطريقة صحية وحمايتهم من الأمراض وتقوية مناعتهم ودفاعات الجسم، ولكن يبقى اختيار الرياضة المناسبة والأكثر فائدة لطفلك هو الأهم. . تعتبر السباحة من أهم أنواع الرياضات المفيدة جداً لصحة الأطفال. وبحسب تقرير نشره موقع Better Health الطبي المعني بالصحة العامة…
أكمل القراءة »