المشي إلى الخلف

صحة و جمال

تعرف على فوائد المشى إلى الخلف.. منها علاج التهاب المفاصل

كتبت: زيزي عبد الغفار     يُنظر إلى المشي على أنه تمرين فعال لا يوفر فوائد للقلب والأوعية الدموية فحسب، بل يساعد أيضًا في إدارة الوزن. وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في منع العديد من الأمراض المزمنة ويساعد أيضًا في الحفاظ على اللياقة البدنية بشكل عام. بالنسبة لمعظم الناس، فإن المشي يعني التحرك للأمام. تُظهر الأبحاث أن المشي للخلف…