المشي الصامت

صحة و جمال

أنواع رياضات المشى لتسريع عملية إنقاص الوزن

كتبت: زيزي عبد الغفار     المشي هو وسيلة رائعة لفقدان الوزن وتحسين صحتك. إذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد ولا ترى أي تغييرات كبيرة، فقد حان الوقت لتجربة المشي بطرق مختلفة. أنواع مختلفة من المشي، مثل المشي السريع والمشي المتقطع، كل منها يجلب فوائد فريدة. ليس هذا فقط، يمكنك أيضًا تجربة المشي على الدرج. يمكن أن يساعد تغييره…