المشي في المساء

صحة و جمال

5 فوائد مذهلة لرياضة المشي ليلاً في الشتاء

كتبت: زيزي عبد الغفار     الشتاء هو الوقت الذي نحب فيه تناول الكثير من الطعام والبقاء دافئًا تحت البطانية. لذلك، للتأكد من أن عملية الهضم لديك في أفضل حالاتها، وكذلك للتغلب على الشعور بالكسل، لا بد من المشي في المساء. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد المشي المذهلة. ليلاً في الشتاء، بحسب صحيفة التايمز ناو. فوائد مذهلة للمشي ليلاً في…